قراءة في كتاب " سعادتنا وهمومنا من صنع أفكارنا" للدكتور عبد الله شحادة



يحتوي فهرس الكتاب على :
- الباب الاول: العقل الباطن.
- الباب الثاني: القوة النفسية الداخلية.
- البالب الثالث: الهدوء النفسي.
- الباب الرابع: القلق.
الباب الخامس : الازمات التي تكدر حياة الانسان....
...وكيفية التغلب عليها.

02-07-2013, 03:27 PM

المشاركة 3

ايوب صابر

مراقب عام سابقا



قراءة في الباب الاول: العقل الباطن

ما هو العقل الباطن؟
- يعرف د. عبدالله العقل الباطن بأنه ما يجري في عقولنا تحت مستوى الشعور.

عمل العقل الباطن :
- هو ذلك الجزء الذي لا نعرف عنه شيئا.
- والذي يتحكم في توجيه السلوك.
- ويتحكم في بعض الكلمات التي تخرج على لسانك دون وعي.
- كما يتحكم في احلامك.

خلاصة القول انه:
- الجزء الذي يتحكم في الرغبات المكبوتة.
- ويحتوي الانفعالات التي لا تستطيع ان تعبر عنها.
- هو الجزء الصادق 100% .
- انه انت بلا قناع او رتوش.
- وكأنه انسان آخر يعيش بداخلك.

قانون العقل الباطن:
- قانونه الارضاء المباشر - الطفولي- .
- قانونه وضعه بنفسه ولنفسه. ..لذلك انزوى عنك واصبح باطنيا غير مرئي.
- اي انك اثنان في واحد..انسان داخل انسان.

02-07-2013, 03:41 PM

المشاركة 4

ايوب صابر

مراقب عام سابقا



ماذا يفعل العقل الباطن؟
- يقدم لك الاسلحة الدفاعية لتذود فيها عن نفسك ..مثلا الرغبات العدوانية والتي لا مكان لتحقيقها رغم انك تود ذلك تدفع الى العقل الباطن يكبتها ويحتفظ بها.
- احيانا يقوم العقل الباطن باسقاط هذه الرغبات على غيرك من الناس فتتهمهم باشياء هي في حقيقة الامر رغباتك انت المدفونة.
- قد تظهر معارضة العقل الباطن للوعي في ظروف اخرى كثيرة ..خصوصا في حالة الغضب..حيث يثور على الوعي ويوحي باعمال واقوال لا يمكن منعها ولا يمكن ان تصدر عن المرء وهو في حالة الهدوء.
- في حالة الخوف يشل ثقة الانسان في نفسه ويدفعه الى الهرب.
-

نتيجة : هكذا نرى ان هاتين الشخصيتين تتناوبان في قيادتنا، فمثلا :
- اذا لمست جمرة محروقة يرفع العقل الباطن يدك بسرعة قبل ان يقوم الوعي بوظيفته.
- عندما تسير في غرفة نومك المظلمة اثناء الليل فانه يقودك الى الباب الخارجي.

يتبع،، ما اهميته بالنسبة للنفس البشرية ؟ وما حجمه؟

02-09-2013, 01:49 PM

المشاركة 5

ايوب صابر

مراقب عام سابقا



ما اهمية ( العقل الباطن ) بالنسبة للنفس البشرية ؟ وما حجمه بالمقارنة مع العقل الواعي؟

- يقول الدكتور عبد الله شحاده :
- يحلو للبعض ان يصور النفس بالجبل الجليدي في المحيط.
- ما ظهر منه فوق سحط الماء هو الوعي او الشعور، وهو ضيئل جدا اذا قيس بما خفي من هذا الجبل ( اللاوعي او اللاشعور)..

-والبعض يصور النفس كمدينة كبيرة في الليل مسلط عليها مصباح وهاج فوقها وما يظهره ضوء المصباح من المدينة هو الوعي اما ما خفي فهو اللاوعي...ولا شك ان المدينة زاخرة بالحياة وان لم يتسن لنا رؤية ما يحدث فيها بسبب الظلام.

يتبع ،، كيف يعمل العقل الباطن ؟ اي ما هو دوره؟ وماذا يقول القانون النفساني؟

02-14-2013, 04:41 PM

المشاركة 6

ايوب صابر

مراقب عام سابقا



كيف يعمل العقل الباطن ؟ اي ما هو دوره؟ وماذا يقول القانون النفساني؟

- هناك قانون نفساني يقول ان كل انفعال يحدث لنا يهبط الى اسفل الجبل الجليدي.
- هذا الانفعال يتخذ مكانه في اللاوعي.
- لكنه قبل ذلك يمر امام العين الفاحصة للوعي الذي يشبه غرفة لها خمسة ابواب هي الحواس الخمس.
- امام كل باب هناك بواب يمثل الانا.
- هنا نجد ان انفعالات بواب الغرفة مرتبطة بفكرة معينة حيث سيخرج البواب بطاقة فورية.
- مثلا اذا كان هناك شخص غير مرغوب فيه بالنسبة اليك فان ذكرياتك عنه تأخذ مكانها في الصف وعليها بطاقة من النفور مرتبطة بها.
- حين ترى هذا الشخص تتذكر الحادث والنفور المرتبطان بها.
- قس على ذلك ..الخوف والغيرة والحب والسرور. الخ.

يتبع ...من ماذا يتشكل مخزون العقل الباطن؟

02-27-2013, 04:33 PM

المشاركة 7

ايوب صابر

مراقب عام سابقا



من ماذا يتشكل مخزون العقل الباطن وكيف تتحكم بمخزونه؟

- مخزون العقل الباطن يتشكل في معظمه من التجارب والافكار السلبية التي يتختبرها الانسان خاصة في فترة الطفولة.

- حتى تتغلب على الضغط العصبي عليك ان تحول كل فكرة سلبية الى ضدها قبل ان تهبط الى العقل الباطن حيث ترصف هناك.

- هذا يعني ان تحويل الفكرة يحتاج الى مراقبة تفكيرك الواعي.

- جرب قلب الافكار السلبية الى افكار ايجابية قبل تخزينها.

- اعقد العزم على ان تحتفظ بروحك ملاى بالطيبية فلا يبقى مكان للنفور .

- بامكانك ان تتصور روحك كالغرفة ذات البابين بينهما سلسلة بحيث اذا فتح باب انغلق الاخر اليا.

- فاذا فتحت الباب الاول وانت تفكر بافكار طيبة ينغلق الاخر بسرعة ويمنع النفور من الدخول.

- لا ينفتح الباب الثاني الا حين تترك الحراسة عندئذ يدخل تيار ملوث من الافكار الفاسدة المسممة بالنفور.

03-01-2013, 02:10 PM

المشاركة 8

ايوب صابر

مراقب عام سابقا



العقل الباطن خادم ممتاز لكنه سيد سيئ :
- حتى يكون نظام التفكير ناجحا يجب ان يسير جنبا الى جنب مع تنظيم العادات.

- هذا شرط اساسي لان عقلنا الباطن في واقعه هو اصل كل ما تعودنا عمله " العادات ".

- وعليه فأن مراقبة العادات تعني مراقبة العقل الباطن .

- وفي سبيل ترويض العقل الباطن ليبقى طائعا وهو ما يمنحك صحة نفسية جيدة يتوجب عليك المراقبة المستمرة للعادات.

- فمثلا كلنا نعلم ان المياه عند جريانها تحفر ساقية ..وهذه الساقية تزداد عمقا واتساعا كلما جرت المياه فيها. واذا ما انقطعت المياه عن الجريان ثم عادت اليها سارت في الطريق ذاته.

-بمثل هذه الطريقة تفتح الاشياء التي يألفها الانسان طرقا في الجهاز العصبي .

- وعند اختبار الشيء مرة ثانية تسير في نفس المسارات العصبية.

- يحدث ذلك لان في الجهاز العصبي ممرات منها اعصاب حسية واخرى حركية.

- فاذا ما سار تيار عصبي في احد هذه الممرات سهل عليه المرور فيها فيما بعد اكثر من ذي قبل واكثر من الممرات العصبية الاخرى التي لم يسبق له ان سار فيها.

- هذا الامر نفسه هو الذي يحدث عندما تمر المياه فوق الارض او عندما تشق السارة لاول مرة طريقا جديدا في الصحراء.

اذا يتوجب علينا معرفة ان :
- التيار العصبي اشبه بالسيارة او بالمياه التي تجد مشقة عند مرورها للمرة الاولى في الطرق الجديدة ثم تقل هذه المشقة تدريجيا كلما تكرر مرورها حتى تتلاشى المشقة نهائيا.

- هكذا الانسان فانه حينما يتعلم صنعة جديدة يصادف مشقة عظيمة اول الامر، ولكنها لا تلبث ان تزول مع الممارسة والتمرين.
- اي ان المشقة تزول كلما الف الانسان العمل وتعود عليه.
- ذلك يثبت ان التمرين يسهل علينا العمل ويمكننا من اتقانه وجعله عادة.

خلاصة القول؟

03-03-2013, 09:22 AM

المشاركة 9

ايوب صابر

مراقب عام سابقا



خلاصة القول :
- ان تكرار العمل ضروري لتسهيل العلم ولتكوين عادة.

- وكما قيل العادة طبيعة ثانية للانسان.

- معنى ذلك ان الاشياء التي يتعلمها الانسان ويالفها تتمركز في جهازه العصبي ويصبح من الصعب عليه تجنبها او تغييرها.

لكل ذلك علينا ان نجعل جهازنا العصبي حليفنا بدلا من ان يكون عدونا عند اكتساب العادات والاعمال المضرة.