منتديات منابر ثقافية - عرض مشاركة واحدة

اليوم, 03:12 PM

المشاركة 17

منى الحريزي

القادم أجمل بإذن الله

اوسمتي

مجموع الاوسمة: 2



رد: معادلات حسابية

1x5

المناعة مهمة لمكافحة الأمراض
لذا هي خط الدفاع الأول في جسم الأنسان

مايجب تجنبه :

# الإفراط في السكريات .

# المشروبات الغازية والقهوة الصناعية المحلاه .

# تناول المخبوزات وخاصة بالدقيق الأبيض .

# السهر الدائم .

# الضغوط النفسية والقلق .

مايجب الحرص على القيام به :

# ساعات نوم كافية .

# التعرض للشمس يوميا أو على الأقل مرتين أسبوعيا .

# النوم دون إضاءة ليلاً .

# شرب كمية كافية من الماء يوميا .

# ممارسة الرياضة أو المشي من وقت لآخر .

دعاء سيد الاستغفار
قال رسول الله ﷺ: ( اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت،
أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت )
من قالها حين يمسي فمات من ليلته دخل الجنة، ومن قالها حين يصبح فمات من يومه دخل الجنة

رد مع الإقتباس