الموضوع: الحياة أمل / دكتور ابراهيم الفقي
عرض مشاركة واحدة
قديم 08-08-2010, 12:59 PM
المشاركة 5
الصورة الرمزية ريم بدر الدين
ريم بدر الدين
عضو مجلس الإدارة سابقا

اوسمتي

  • غير موجود
افتراضي رد: الحياة أمل / دكتور ابراهيم الفقي
تغيير الاعتقاد

إذا فكرت في شيء عن نفسك ثم صدقته فإنك حتما ستحققه
لذا يجب أن تعرف هدفك و تضعه في الفعل و ترافقه بالتوقع الايجابي و بالالتزام تتوصل إلى الانضباط و الاستمرار
حول اعتقادك عن نفسك من سلبي إلى إيجابي ترى الدنيا من منظار آخر
يقول سقراط أنك إذا ظننت أن جيرانك سيكونون طيبين فإنهم سيكونون كذلك بالفعل و إذا اعتقدت فيهم السوء فهذا ما سيكون
قوانين العقل اللاواعي تحرك اعتقاداتك سلبا أو إيجابا
هل تستطيع أن ترى نفسك باعتقادك الجديد مع النظر أن هذه الاعتقادات للشخصية و ليست دينية
إذا لم تغير اعتقاداتك فإن فوبيا شيء معين تتحول إلى مجموعة فوبيات لأشياء أخرى
كل اعتقاد سلبي برمجنا عليه أنفسنا نستطيع تحويله إلى برمجة إيجابية
و هنا قد يطرح السؤال : هل من الممكن لإنسان أن يغير اعتقاداته؟
مثلا : شخص مريض يعتقد أنه جثة
نصحه الطبيب بدواء و لكنه رفض تناوله لأنه جثة و الجثة لا تتناول الدواء
وخزه الطبيب بدبوس فانبجس الدم عندما رأى المريض الدم سأله الطبيب : هل تنزف الجثة؟ قال المريض : لا
و بالتالي تناول الدواء و شفي
كان هناك شاب يائس يجلس في حديقة بعد أن خسر كل أمواله .....جاءه رجل جليل و جلس معه و عرف سبب همه
عرض عليه شيكا بمبلغ كبير كي ينهض من كبوته و طلب منه رد المبلغ بعد سنة كاملة
الرجل احتفظ بالشيك و لكنه لم يصرفه مدخرا إياه للحظة أكثر حرجا
صار صناعيا ضخما و بعد انقضاء العام جاء لنفس الحديقة ليرد المبلغ للرجل فلم يجده
سأل عنه فقالوا له أنه مجنون يدعي الثراء و هو يعيش في مشفى للأمراض العقلية المجاورة للحديقة
آخر تجربة سلبية أبني عليها
آخر تجربة إيجابية أبني عليها
لذلك اعتقد دوما أنك إيجابي
أصناف الاعتقاد:
الاعتقاد في الماضي :
معظم الناس لديهم أحاسيس سلبية عن الماضي ، الماضي لديهم كله إحباط و قلق
و لكن كل إنسان له في تاريخ حياته ما يحتاجه لتغيير حياته بعد نزع الأحاسيس السلبية و تصبح كله خبرات و تجارب
الخبرات الفاشلة بعد نزع الأحاسيس السلبية تصبح خبرات نتعلم منها أكثر
هل تنظر إلى الماضي و تتأسف عليه؟ نعم
الخبرات الصحيحة تتولد من تجارب فاشلة
يجب أن تفكر أن الحلول التي استعملتها في الماضي كانت أحسن اختيار بالنسبة لك
تزعجك علاقة خاطئة أو سلوك خاطئ في الماضي و لكنها كانت أحسن خيار بالنسبة لك
ما تعلمته في الماضي طورك و علمك و حسن لك المستقبل
ما الماضي إلا حلم من السعادة و ما المستقبل إلا رؤيا من الأمل
ممكن أن يتولد لديك إحساس سلبي بأن المستقبل يحمل وحدة فلذلك عليك أن تفكر أن الناجح وحيد لأنه في القمة و لكن في الأسفل هناك زحام
كيف تحول الاعتقاد السلبي إلى إيجابي ؟
اكتب خمسة أسباب تجعلك تغير اعتقادك السلبي
اكتب اعتقاد ايجابي واحد
أغمض عينيك و فكر في ما يفعل بك اعتقادك السلبي ....تقديرك الذاتي لنفسك .....تقدير أولادك......و أصدقاءك.....رأي الناس فيك
اذهب في اعتقادك هذا لمدة عشرة سنين للأمام .....اشعر بالألم و ارجع الآن إلى لحطتك الراهنة
ارجع الآن عش بأفضل طريقة ....اختر أفضل الأصدقاء
العب رياضة
اعتقد أنك ولدت اليوم
ألغ الأفكار الداخلية السلبية
الصوت الداخلي يدعوك للماضي و لكن قل لنفسك: اليوم أنا أقوى طالما أنا أعيش فلأعش أحسن حياة.. لم اختار سلوكيات غبية ؟ كل اعتقاداتك حولها لمفاهيم تتماشى مع قيمك الجديدة
"كل يوم يصبح يقول: أنا يوم جديد على عملك شهيد فاغتنمني لأني لا أعود إلى يوم القيامة "
لتغيير الاعتقاد يجب أن تقرر أن تكون سعيدا