الموضوع
:
الحياة أمل / دكتور ابراهيم الفقي
عرض مشاركة واحدة
08-08-2010, 12:57 PM
المشاركة
2
ريم بدر الدين
عضو مجلس الإدارة سابقا
اوسمتي
مجموع الاوسمة
: 5
تاريخ الإنضمام :
Jan 2007
رقم العضوية :
2765
المشاركات:
4,267
رد: الحياة أمل / دكتور ابراهيم الفقي
استخدام الطاقة في تحقيق الأهداف البشرية
إذا كانت لدى الإنسان دوافع عالية فإنها تولد لديه طاقة عالية
الطاقة على أنواع جسمانية و روحية و شعورية و ذهنية
الطاقة الجسمانية : طريقة الحركة
الاكل
الطاقة الذهنية :/ طريقة التفكير (الفكرة الملحة تبعث طاقة عالية)
الطاقة الروحانية : الصلاة و الإيمان بالله و ال meditation /يوغا او التأمل
لصوص الطاقة : القلق : قد ينام الانسان عشر ساعات و لكنه يصحو و هو لا يمتلك طاقة لأن آخر شيء فكر به كان تفكيرا سلبيا
عدم تناول إفطار من لصوص الطاقة لانه يولد عصبية
التفكير السلبي: المخ يزيد من توليد الادرينالين عند التفكير السلبي
مراكز الطاقة البشرية
أ- القبيلة : قيم و مبادىء الوسط المحيط الذي تعيش فيه هو مركز للطاقة لذا تقبل الآخرين و لا تذوب فيهم
ب- العلاقات الشخصية : الخروج من القبيلة و و تحكم بعلاقاتك مع الاخرين مما يؤدي إلى توافق مع الآخرين او شخص معين أو يؤدي إلى عدم توافق
ت- الاعتقاد عن الذات :self estimation التقدير الذاتي
ث- إذا كنت لا تحب نفسك ، لا تقدر نفسك و إمكانياتك يضيع الوقت بدون أي إنتاج و بالتالي تهدر مواردك الشخصية و قد يقود هذا لإدمان من نوع ما لأن الصورة الذاتية الداخلية عن النفس سيئة
الاعتقادات و الثقة بالنفس مصدر للطاقة إذا ما فقدت فالنتيجة أن لا يقدر الإنسان نفسه و لا يحب ذاته و لا يستطيع ان يتقبلها
ج- الشعور و الأحاسيس
إذا كانت المشاعر إيجابية فإنها تعطي حب و يؤدي إلى راحة و رحمة
أما إذا كانت المشاعر سلبية فإنها تولد قلق و توتر و عصبية
بالحب تفهم الاخرين و بدونه تفقد التوازن و كن واثقا أنك كما تفكر بالاخرين يفكرون بك
د- الخلق أو القدرة الذاتية : يجب أن تقول باستمرار:أنا متأكد من النتائج ما دمت قد أنجزت المقدمات بطريقة صحيحية
عندما تكون واثقا من نفسك فهما وقعت ستسقط واقفا على قدميك
ه- مركز طاقة موجود فوق الحاجبين لأنه مركز طاقة ذهنية فيه مركز للتخيل و احلام المستقبل
ف- وسط الرأس مركز طاقة روحانية : علاقة ممتازة مع الله سبحانه و تعالى و تعتقد ان و جودك في الدنيا له مغزى تصلي و تعبد الله و تقبم عمارة الأرض
لديك آمال دنيوية تشدك إلى تحت و لديك آمال روحانية تسمو بك إلى العلى
استراتيجيات تدعيم الطاقة
لنصل بالطاقة إلى استطاعتها القصوى
التنفس التفريغي : شهيق طويل يستمر خلال العد للعشرة كرر 4-5
تنفس الطاقة القصوى : شهيق قوي و بعده زفير قوي كرر 4-5
فرد العضلات : تشد العضلات و تحرك الدم
مشي في المكان مع التركيز على الحلم
جري في المكان و تخيل أن لديك مشكلة صعبة و أنت تحلها
يجب أن تقول باستمرار اكتشفت صديق مهم هو أنا
شرب الماء بكثرة لأن 90% من تركيب الجسم ماء+ دم
تنظيم الوجبات و لا تحاول أن تطبق حمية
تمرينات رياضية
انظر للعالم على أنك تراه لأول مرة
تدعيم الطاقة يؤدي لتحقيق الهدف