الموضوع: الحياة أمل / دكتور ابراهيم الفقي
عرض مشاركة واحدة
قديم 08-08-2010, 12:58 PM
المشاركة 4
الصورة الرمزية ريم بدر الدين
ريم بدر الدين
عضو مجلس الإدارة سابقا

اوسمتي

  • غير موجود
افتراضي رد: الحياة أمل / دكتور ابراهيم الفقي
الصبر

الأمل نوعان
واقعي قابل للتنفيذ
خيالي يبقى في العقل فقط
أهداف+ دوافع +طاقة+ مهارات +فعل +توقع ايجابي + التزام = تحقيقي الهدف
الصبر : إذا لم يمتلك الإنسان الصبر يصبح كماكينة تعمل و تدور دائما و عند أول فشل يتهاوى المشروع برمته
الصبر يمنحنا قوة رائعة
يقول الله سبحانه و تعالى (و بشر الصابرين)\
(إن الله يحب الصابرين)
هنا الصبر = بشرى+محبة الهية
دارت السيدة هاجر بين الصفا و المروة سبع مرات و بعدها انفجرت زمزم
و سيدنا نوح عليه السلام بنى سفينته في صحراء و استمر لسنوات و بعدها وصل الطوفان
اسأل نفسك: هل لديك دوافع؟ هل لديك أمل ، هدف ، رغبة ، قرار ؟
كلها موجودة؟ و معها العقل الواعي و اللاواعي فأنت جاهز بمفاتيح النجاح
طور مهاراتك : قراءة 20 دقيقة في اليوم
احضر محاضرات و أشرطة سمعية و بصرية
و فكر دوما أنه لا يوجد فشل و إنما خبرات و تجارب
توقع النتيجة الايجابية و التزم بالهدف
يقول Norman Vincent piere في كتابه التفكير الايجابي أنه إذا كانت لديك سلسلة مفاتيح فإن آخر مفتاح جربته هو الذي يفتح الباب بمعنى أنك يجب أن تجرب و تصبر لتحصل على النتيجة
كيف تتعلم الصبر
من الأسرة و من المدرسة
تعلم الصبر من إنسان قريب منك "مدرس ، صديق، أم أو أب"
مولد السلوك الجديد :
تقول أنا لست صبورا : و هذا كلام غير واقعي لأنك على الاقل بطريقة الكلام و التنفس تستطيع أن تكون صبورا
خلق الله تعالى الدنيا في ستة أيام و كان يستطيع خلقها في لمحة ليعلمنا معنى الصبر
كل درجة من السلم توصلك للدرجة التي بعدها ثم إلى نهاية السلم
الصبر كلمة في منتهى القوة
هل أنت من النوع الذي يملك صبرا؟
لا ؟ حاولت و فشلت؟
الام تحمل الطفل في أحشائها تسعة أشهر كي تتعلم الصبر و هي ربما تقول لنفسها : كيف استطعت الصبر ؟
كيف أستطيع الصبر؟ هل لديك هدف واضح و محدد؟هل درست إمكانية تحقيقه؟ ماذا فعلت ؟ هل صبرت؟ إلى أية درجة ؟
كيف تستعمل حواسك الخمسة ؟
الصبر = صوت داخلي +أحاسيس+ صورة معينة( هدف )
فكر في مثل أعلى من العائلة أو شخصية معروفة ناجحة او شخصية تاريخية ...........الخ
ابق شعورك و أعصابك عادية و من ثم ضع هذا الشخص خلف لوح زجاجي
ضعه في موقف أنت لاتصبر عليه و شاهده كيف سيتصرف إزاءه
ثم اذهب إلى وراء الحائط الزجاجي قيم و عدل الموقف ثم أعده إليك مرة ثانية و لاحظ كيف ستتصرف
التخيل الابتكاري : تخيل نفسك في مواقف صعبة مع أشخاص
تخيل نفسك تتعامل معهم بصبر تام
تنفس الاسترخاء
يساعدك على التصرف بطريقة مختلفة
ركز على الرسالة و ليس السلوك
لا تقل أن عصبي لأن كلمة عصبي تعني نصف مجنون
لتكون متزنا : قرر من أول اليوم بالتفكير في أسلوب جيد
لا تكن عصبيا لأن هذا يزيد ضربات القلب . و يؤدي لارتفاع ضغط الدم
فكر أنه لدي هدف و حلم أريد تحقيقه يجب أن أصبر
ابدا من نقطة ما و تعلم الصبر
استخدم التخيل الابتكاري : آخر صورة قبل أن تنام هي تخيل قدرتك على الصبر
الانسان غير الصبور لا يأكل جيدا و لا يمضغ جيدا و هذا يؤدي به للمرض
للوصول للصبر : فكر في نموذج معين و تعلم منه كيف تكون صبورا
تخيل نفسك في مواقف صعبة و أنت تحلها و كن صعبا مع نفسك أي ضعها في مواقف صعبة أثناء التخيل
و تذكر أن عقل الإنسان يبني على آخر تجربة
عصبية تولد عصبية
تفكير منجز يعطي إنسان منجز
تفكير فاشل يعطي انسان فاشل