منتديات منابر ثقافية

منتديات منابر ثقافية (http://www.mnaabr.com/vb/index.php)
-   المقهى (http://www.mnaabr.com/vb/forumdisplay.php?f=19)
-   -   كُورُنا : وَصَايا النَجَاة (http://www.mnaabr.com/vb/showthread.php?t=26400)

خالد الزهراني 03-24-2020 05:37 AM

كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
http://www.mnaabr.com/vb/imgcache/2/1891alsh3er.jpg
يقدم دكتور وليد شوقي عطية، الباحث في كلية الطب جامعة نيويورك، 20 نصيحة للتغلب على فيروس «كورونا» والوقاية منه، وهي:

1- غسل الأيدي بصفة مستمرة بالماء والصابون لمده 20 ثانية مع التأكيد على غسل كل إصبع على حدى وتخليل الماء بين الأصابع، ويعتبر هذا أهم عامل لمنع نقل العدوى خصوصا بعد ملامسة أي سطح، مع ضرورة الحرص على استخدام منديل ورقي عند الكحة أو العطس وإلقائه في سلة المهملات في الحال.
2- استخدام كحول بنسبة 60 % أو أكثر، في حالة عدم توفر الماء والصابون، وتغسل به الأيدي بنفس الطريقة السابقة حتى يجف من الجيل تماما.
3- تجنب غلق صنبور المياه باليد بعد غسلها، لأن ذلك ينقل العدوى مرة أخرى، ويفضل استخدام منديل عند الغلق.
4- ممنوع لمس الفم أو الأنف أو العين، لأنها تعتبر أماكن دخول العدوى.
5- ينصح بتناول الطعام المطهو جيدا بالمنزل لضمان سلامته مع تجنب تناول اللحوم المصنعة غير المطهية مثل اللانشون وخلافه.
6- الحرص على تغطية الفم والأنف بمنديل أو عند الكوع أثناء العطس والكحة، وتجنب استخدام كف اليد لأنه ينقل الفيروس عند الملامسة.
7- ممنوع لمس الأسطح بقدر المستطاع لأن الفيروس يعيش على بعض الأسطح فتره تصل إلى 7 أيام في ظروف معينة.
8- شرب سوائل بكمية كافية لأنها تساعد جهازك المناعي أن يكون أفضل، مع أكل الفواكه والخضراوات الغنية بالزنك و?يتامين سي والتعرض للشمس لتكوين كميه كافيه من ?يتامين د، أو تناوله في صوره دواء.
9- ممنوع التقبيل والأحضان وحتى السلام باليد، مع محاولة أن تكون المسافة بينك وبين أي شخص أكثر من 2 متر إن أمكن، وتمنع التجمعات بقدر المستطاع.
10- في حالة ظهور أعراض سعال أو ارتفاع في درجة الحرارة يجب الالتزام بالمنزل، والعزل عن باقي أفراد الأسرة، وتناول خافض للحرارة وذلك في حالة عدم الاختلاط بحالة ايجابية أو إذا وجد تاريخ سفر، أما في حالة السفر أو الاختلاط أو ظهور أعراض شديدة فعليك التواصل مع أقرب مستشفى حميات.
11- تنظيف الأسطح بصفة مستمرة، وتنظيف الموبايل لأن الفيروس يعيش على سطح الموبايل وسماعات التليفون لمده تصل لأسبوع.
12- حلق اللحية لأنها تسهل نقل الفيروس عن طريق الرزاز الذي يمكنه أن يستقر عليها حسب نصائح مركز مكافحة العدوى بالولايات المتحدة.
13- ضرورة الإقلاع عن التدخين، لأن الفيروس ينتقل أكثر للمدخنين.
14- تجنب استخدام المناشف القطنية المشتركة بين شخص وأخر، وكذلك منشفة الحلاقة بدون غسل أو تعقيم.
15- تجنب شرب المياه من نفس كوب الماء ويجب أن يكون لكل شخص كوب ماء خاص به.
16- تجنب تناول الطعام من نفس الطبق بين الأفراد لأن الفيروس ينتشر عن طريق اللعاب.
17- تجنب استخدام التكييفات، حيث ثبت بالبحث أن الفيروس يعيش بها ويستطيع الانتقال عن طريقها.
18- عدم ذهاب الأطفال للمدارس حتى وإن كانت الأعراض ضعيفة جدا مثل رشح خفيف أو غيرها من الأعراض.
19- يجب غسل الأيدي بعد التعامل مع عملات النقود بالماء والصابون لأن الفيروس ينتقل عن طريقها.
20- تعليم الأطفال ألا يستخدمون أدوات بعضهم البعض وأيضا تجنب نزول حمامات السباحة.

ريم بدر الدين 03-25-2020 12:23 AM

رد: كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
توصيات تعيد تربيتنا من جديد
شكرا لك و أتمنى للجميع السلامة و العافية و الخروج من هذه المحنة بأقل الأضرار الممكنة

العنود العلي 03-25-2020 04:08 AM

رد: كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
وصايا باللون الأبيض وأريج العقلانية والحكمة
والعمل بحذافيرها يأخذ بأيدينا إلى مرافئ الحياة
بمشيئة الله ورحمته .. جزيت خيرا أستاذي
لك مني الشكر وفائق التقدير

خالد الزهراني 03-25-2020 07:32 PM

رد: كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريم بدر الدين (المشاركة 253012)
توصيات تعيد تربيتنا من جديد
شكرا لك و أتمنى للجميع السلامة و العافية و الخروج من هذه المحنة بأقل الأضرار الممكنة

الأستاذة الفاضلة والأخت الإدارية المبدعة ريم
الشكر لكِ سيدتي .. اللهم آمين يا رب العالمين
تقبلي الإحترام
خالد الزهراني

مها عبدالله 03-29-2020 01:23 AM

رد: كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
نتمنى من عميق قلوبنا أن يزيح الله عنا كورونا
لنسترجع حياتنا التي حولها هذا الوباء إلى لغز عجيب
نصائح رائعة سيدي .. بارك الله في جهدك
تثبل مني فائق المنى

خالد الزهراني 04-07-2020 02:05 PM

رد: كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العنود العلي (المشاركة 253026)
وصايا باللون الأبيض وأريج العقلانية والحكمة
والعمل بحذافيرها يأخذ بأيدينا إلى مرافئ الحياة
بمشيئة الله ورحمته .. جزيت خيرا أستاذي
لك مني الشكر وفائق التقدير

الرائعة أختي وأستاذتي الراقية العنود العلي
الف شكر على مرورك الأدبي البديع
تقبلي الاحترام
خالد الزهراني

خولة الرومي 04-19-2020 10:39 PM

رد: كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
نصائح ضرورية وهاااامة أستاذ خالد ...... شكرا الله يبارك فييييك .... يسعد أوقاااتك ويسلموووو

خالد الزهراني 06-27-2020 12:52 PM

رد: كُورُنا : وَصَايا النَجَاة
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مها عبدالله (المشاركة 253130)
نتمنى من عميق قلوبنا أن يزيح الله عنا كورونا
لنسترجع حياتنا التي حولها هذا الوباء إلى لغز عجيب
نصائح رائعة سيدي .. بارك الله في جهدك
تقبل مني فائق المنى

اللهم آمين الأخت الرائعة والأستاذة مها عبدالله
اللهم فك أسر عقولنا من النت وما يترتب عليه من سلبيات
الأروع مرورك أختي .. فتقبلي مني خالص الاحترام
خالد الزهراني


الساعة الآن 02:03 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Security team