|
|
|
O سايكيلوجيا .. O
O سايكيلوجيا .. O بقعة نفصلها جزئيآ عن الأدبيات ونترفها ثقافة لكل ما يتعلق بعلم النفس أو السيكولوجيا أو بسيخولوغيا البشريية من خلال رصد للسلوك، والإدراك الإنساني إضافة إلى العلوم الآلية المستنبطة لهما. ونضيف إلى السياق بعضآ من المقتطفات العلمية وأخبار الساعة المتعلقة بالموضوع تحياتي آل منابر |
رد: O سايكيلوجيا .. O
أشياء لا يفعلها الناجحون - النجاح أمر ليس من الصعب تحقيقه , كل ما عليك القيام به هو العمل في الإتجاه الصحيح .. وإليك بقائمة من 10 أشياء لا يفعلها الناجحون ..وإحرص على تجنبها ..لتسير في المسار الناجح. 1- البكاء على الفشل - الأشخاص الناجحون , لا يبكون أبداً على فشلهم , ولا يصابون بالإحباط واليأس , بل يأخذون الفشل بشكل إيجابي , ليكون دفعة لهم لإستكمال الطريق. 2- الغيرة - الغيرة جميلة لكن الغيرة المرضية ليست بالطبع سمة تميز الناجحين , بل هم يعززون المنافسة السليمة والشريفة , ودائماً ما يكونوا متحمسين لمساعدة كل من يقترب منهم بغرض الإسترشاد أو النصيحة. 3- السعي للتقدير - ليس كل من يقوم بعمل يحتاج الثناء والشكر على قيامه بهذا العمل , وبالتأكيد الناجحون من ضمن أولئك الناس , الذين لا ينتظرون التقدير أو الثناء - نعم يطلبونه في بعض الأحيان - ولكن يمكن أن يستكمل عمله دون الحصول على ذلك الشكر أو التقدير أيضاً. 4- التفكير في الماضي - بالطبع الأشخاص الذين لا تطاردهم أشباح الماضي , هم الذين يؤمنون بضرورة عيش اللحظة وصنع مستقبل أفضل , فليس لديهم ندم أو تفكير في الأخطاء التي إرتكبوها في الماضي , وبدلاً من ذلك يتعلمون من الأخطاء , ويجعلون الحاضر على نحو أفضل. 5- الإشاعات والنميمة - الشخص الناجح هو شخص صارم بشان احاديث النميمة والقيل والقال , فهو يرى تلك الامور عديمة الفائدة في العمل , كما لا يصدق أية إشاعات . 6- غير متوازن بين العمل والمنزل - الشخص الناجح يرسم خطاً فاصلاً بين الحياه المهنية والحياة الاسرية , بالنسبه له , العمل والاسرة عالمين مختلفين , ولا يمكن دمج أحدهما مع الآخر. 7- إنعدام الشعور بالأمان في العمل - عدم حب العمل والشعور بالخوف من فقد الوظيفة ليس من سمات الأشخاص الناجحين أبداً , فهم لا يهمهم أبداً ماذا ينتظرهم غداً في العمل ,ولا يخافون من مواجهة المشكلات في وظائفهم. 8- عدم تقبل النقد - الاشخاص الناجحون ليسوا حساسيين تجاه الإنتقادات , ولكنهم يأخذون الإنتقادات كفرصة للتعلم والإزدهار. 9- كسر الوعود - لا يهم كم هو مشغول أكثر من أي وقت مضى , الشخص الناجح لا يكسر وعوده او يهرب من إلتزاماته ,فهم لا يوعدون بأي شيء لا يستطيعون الوفاء يه. 10- أن يكون متاخراً - من الخصائص الهامة جداً للاشخاص الناجحين , هي أنهم ملتزمين بالمواعيد بشكل دقيق جداً , فإذا كانت الثامنة .. فهي الثامنة .. لا يتاخر دقيقة ولا يتقدم حتى دقيقة |
رد: O سايكيلوجيا .. O
مجهود وتفاصيل كلنا سنترقبها
معرفة ما نحتاجه قدمتيه لنا على طبق من فكر سامي شكرآ سيدتي .. تحياتي لكِ |
رد: O سايكيلوجيا .. O
هي معالم في الطريق لمن يريد أن يسير في حياته على بينة من أمره.
تسلمين استاذة. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
[marq="7;right;1;scroll"]العنود العلي[/marq]
موضوع رائع يا جميلة , إسمحيلي عزيزتي بالمشاركة فيه وأرجو أن لا أخرج عن الفكرة الأساسية للطرح فيما يلي ... |
رد: O سايكيلوجيا .. O
[marq="7;right;1;scroll"]إعرف شخصيتك من لونك المفضل[/marq]
بينت العديد من الدراسات أنّ شخصية الفرد يمكن تحليلها ومعرفة أهمّ سماتها من الألوان التي يفضلها، حيث إن هناك صفات لكل لون تدلّ بشكل غير مباشر على بعض سمات الشخصية، ومن أهم هذه الألوان والصفات المرتبطة بها ما يلي: اللون الأخضر قائد بطبعك. لا تستثار بسهولة ولكنك عاطفي. تحب جمع الصور والألبومات. أنت محب. مسالم وهادئ. مستمع جيد. يلوذ بك الجميع عند حاجتهم للنصيحة. تكره التلوث. تميل إلى البحار والمحيطات طبعك. معتدل. اللون الأسود محب اللون الأسود يكون في العادة فوق المعدل. فخور. شمولي. أنت تتميز بذوق رفيع. مؤدب. قد يعكس هذا اللون الكآبة لبعض الناس. اللون برتقالي صاحب هذا اللون يتميز بالحكمة. مرح اجتماعي. إنسان منظم ومتحمس. ممتلئ بروح الابتكار والمغامرة والفخر. طموحك بلا حدود. تحب حضور الحفلات. تمارس الرياضة. بالنسبة للطعام فأنت من اول من يجرب أغرب أنواع الطعام. لا تحب الظهور والاستعراض أمام الاخرين. رومانسي وقلبك دافئ على الدوام. ثقتك بنفسك كبيرة. اللون الأصفر الشخص الذي يفضل هذا اللون يكون رقيق وهادئ محب اللون الأصفر دائماً طموح. تحب أن تشتري الأشياء الغريبة. لا تحب الإزعاج. تحب المناظر الطبيعية. إنت محترم واعي ومتنوع تحب الترتيب. اللون البنفسجي يعتبر اللون البنفسجي لون المثالية والملكية والقوة الشخص الذي يحب هذا اللون هو إنسان يريد الكثير من الانتباه والحب. أنت تحب الأشياء الجميلة ولكن لا تجد التنظيم. عادة ما تكون في معزلٍ عن الآخرين. أنت حساس جداً. دائماً تحتاج إلى التعبير عن نفسك من خلال الفن. أنت شخص مبتكر للغاية. دائماً تجرب الجديد مثل موضة الملابس. ما يجدر ذكره أن الفنانات والتشكيليات ومصممات الازياء والمصورات يخترن هذا اللون ويملن دائماً إليه. اللون الابيض الأشخاص الذين يفضلون هذا اللون عادة ما يكونون متنوعين في اهتماماتهم. محبي اللون الأبيض يحبون البساطة. دائماً تنجح في جذب الناس إليك. لديك مقدرة على الانسجام والتكيف مع الأصدقاء المتنوعين. عادة ما تميل إلى فترات البراءة والطفولة. اللون البني أنت شخصي واعي. محب اللون البني يتصف بالذكاء فيما يتعلق بالمال أنت شخص ثابت. أنت جيد في شراء الأشياء الثمينة وبأسعار قليلة تكره الاندفاعية وتكثر الأسئلة. اللون الوردي الأشخاص الذين يحبون هذا اللون يتمتعون برومانسية يائسة. يتصفون بالعاطفة. يتمتعون بنسبة ذكاء عالية. عادة ما يعبر هذا اللون عن الأنوثة. محب اللون الوردي مشاكس بطبعه ومدلل كثيراً. اللون الاحمر هذا اللون هو لون العاطفة. عادة ما يميل محب هذا اللون لأن يكون موضع الاهتمام. منطلق بطبعه. تؤكد على الأمور بقوة. مزاجي جداً. وطموح. دائم الشكوى. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
روعة يا العنود .. والروعة لا تليق إلا بكِ يا صديقة
خذيني معكِ في هذا الموضوع الجميل لكِ مني أجمل المنى |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تعرف نوع شخصيتك ملاحظة العادات الغذائية يمكن تحليل شخصية الإنسان وكشف خباياها بملاحظة العادات الغذائية، حيث تبين النقاط الآتية ذلك: الأطباق الحارة: أشار باحث من جامعة بنسلفانيا إلى وجود علاقة وثيقة بين الشخصية المغامرة الهاوية للمخاطر، وحبّها للطعام الحار المحتوي على كميات كبيرة من الفلفل. الوجبات الخفيفة: يميل الأشخاص العاطفيون والمتصلون بشكل جيد مع مشاعرهم إلى تناول الوجبات الخفيفة بطريقة سرية بعيداً عن الآخرين. الحلويات والأطباق المشبعة بالدهون: يدل هذه النوع من الأطعمة على شخصية منفتحة، ونشطة اجتماعياً. معرفة فصيلة الدم معرفة فصيلة الدم يمكن تحليل الشخصية حسب فصيلة الدم، وذلك كما يأتي: فصيلة a: تعبّر عن شخصية جدية حكيمة تُظهر صبراً وتحملاً للمسؤولية بشكل واضح، ويعد العناد والقلق من أبرز المآخذ على هذه الشخصية. فصيلة b: يتميز حاملو فصية دم b بأنّهم مبدعون ونشطون، ويميلون أحيانا إلى الفوضى والعشوائية، ناهيك عن الأنانية وعدم التسامح. فصيلة ab: تدل على شخصية كثيرة النسيان، وتُظهر عدم اكتراثٍ بما يدور حولها، بالرغم من ذلك فهي منضبطة، تتصرف بعقلانية وتتجنب الاندفاع. فصيلة o: تدل هذه الفصيلة على أشخاص واثقين بأنفسهم بشكل لافت، ويمتلكون من العزيمة والإصرار ما يضمن لهم تحقيق مساعيهم بصورة قد لا تخلو من الأنانية. ملاحظة اليوم المفضل من الأسبوع ملاحظة اليوم المفضل من الأسبوع يمكن تحديد صفات الشخصية حسب اليوم المفضّل بالنسبة لها من أيام الأسبوع، وذلك كما يأتي: السبت: يكره مفضلو هذا اليوم أداء الواجبات الملقاة على عاتقهم، فهم إمّا مشغولون باللهو واللعب، أو يقضون وقتهم مع عائلاتهم وأصدقائهم. الأحد: يُظهر محبو الأحد ثقة كبيرة بأنفسهم، ويسعون دوماً لإشباع رغباتهم بصرف النظر عما يظنه الآخرون بهم. الإثنين: غالباً ما يَظهر عاشقو يوم الاثنين بمظهر الأشخاص الجديين اللذين يحترمون الوقت، فينجزون واجباتهم ببراعة وإتقان دون تسويف. الثلاثاء: يكشف عن شخصية واعية حكيمة وطموحة، تتطلع دوما للمزيد ممّا تقدمه الحياة. الأربعاء :تكره الفئة المحبة ليوم الأربعاء التقليد والامتثال للأوامر، وتمتاز أيضاً بالتفكير المبتكر المبدع المائل للغرابة. الخميس: يميل محبو الخميس إلى المرح، وخفة الظل، والحس الفكاهي المرهف، ناهيك عن علاقاتهم الاجتماعية المتعددة، لذلك يندر رؤيتهم لوحدهم. الجمعة: يمكن وصف مفضلي يوم الجمعة بأنهم أشخاص طيبون وعفويون، إلا أنّهم يتصفون باستعجالهم الزائد عن الحد |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تتخلص من عيوبك الصفات الواجب الالتزام بها • التفكير الإيجابي: يعتبر التفكير الإيجابي هو أولى الخطوات التي يجب اتباعها للتخلص من العيوب، لذلك يجب تطوير المهارات الشخصية والقدرات الإبداعية، كما يجب التركيز على مواقف الآخرين الإيجابية، وبالتالي توظيف هذه الطاقة في العمل أو العلاقات الشخصية مع الآخرين. • كتابة العيوب والمميزات الشخصية على ورقة، ثمّ تقييمها وترتيبها بحسب أولوياتها في العلاقات مع الآخرين، ومدى تأثيرها في العمل أو الحياة بشكلٍ عام، لذلك يجب البدء بالتعامل معها بروح المنافسة والتحدي، والمحاولة مرة عن مرة، ثمّ وضع بدائل مختلفة للتخلص منها. • التعرف على ثقافات الآخرين والتأقلم معها، إذ يساهم ذلك في التخلص من الأفكارالسيئة والثابتة، بالإضافة إلى تقبل رأي الآخرين، والتخلص من المعتقدات الخاطئة. • عمل دعاية للنفس بشكلٍ غير مباشر، وذلك من خلال العديد من الطرق مثل: إظهار الجوانب الإيجابية من النفس، وممارسة الهوايات المفضلة، وممارسة الأنشطة الخيرية والخدمية،. • اتخاذ مثال أعلى وقدوة، سواء كان ذلك في مجال العمل، أم في نواحي الحياة المختلفة، ثمّ الاستفادة منه ومن خبراته. • دراسة قصص نجاح للأشخاص الإيجابيين والناجحين، ومحاولة السير على خطاهم. الامتنان للآخرين، وخصوصاً إذا كانت انتقادتهم موضوعية، وأخذ المبادرة لتعديل السلوك وذلك بما يتناسب مع الإرشادات والنصائح. • المسامحة، وعدم الحقد والضغينة. التعرف على الآخرين والاختلاط بهم، والابتعاد عن العزلة. • • • الاعتراف بالخطأ، ومواجهة الأخطاء بشجاعة. استشارة الأشخاص الموثوق بهم كالأهل، والأصدقاء. الالتزام بالواقعية، والابتعاد عن الخيال. الصفات الواجب الابتعاد عنها -الصفات الواجب الابتعاد عنها -التذمر والحقد والانتقاد والاهتمام والشكوى، لأنها تؤدي إلى الشعور بالسلبية. - العصبية والتوتر، وذلك من خلال ممارسة التمارين النفسية المتنوعة. -الأنا أي الغرور. -الخوف. - تبرير الخطأ وخلق الأعذار. -محاسبة الآخرين. - الابتعاد عن الأشخاص السلبيين والذين يحاولون جذب الآخرين للأسفل، عن طريق الابتعاد عنهم، وعدم التحدث إليهم، والرد عليهم بثقة وعزة نفس، والدفاع عن النفس، بالإضافة إلى حماية العمل من انتقاداتهم وتصرفاتهم السلبية والمدمرة. جلد الذات باستمرار، وخصوصاً عند الوقوع في الخطأ. الاكتئاب والحزن، وخصوصاً عند الفشل في أمر معين. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
أستاذتنا العنود موضوع ممتاز ويناسب الجميع شكرآ لك يا غالية بحفظ الرحمن :Untitled-2::Untitled-5::Untitled-2::Untitled-5: |
رد: O سايكيلوجيا .. O
ما تراهُ في هذه الصورة يكشف خفايا شخصيتك.. تعرَّف إلى نفسك ربما يكون سؤالاً بسيطاً، لكنه يكشف لك من أنت. من خلال هذا الإختبار، يمكن أن تعرف خفايا شخصيتك بمجرّد الضغط على الجواب المناسب لك. هل ترى أولاّ صورة الفتاة، الجمجمة أو مخرج المغارة؟! ففي حال رأيت الفتاة، فأنت شخص غامض وخلاّق، وتملك جاذبية كبيرة تدفع الآخرين الى التشوّق للتعرف عليك أكثر. أنت دائماً سعيد ومتأكد من خطواتك، ومحبوب كثيراً في محيطك. أما إذا رأيت الجمجمة، فأنت شخص رقيق ومعتدل في قراراتك، تملك حسّ التعلّم والمعرفة وتتقبّل الآراء المخالفة لرأيك. لا تتأثرّ في الأحكام المسبقة التي يمكن أن يفرضها محيطك عليك، كما أنك شخص فاعل جداّ في خدمة مجتمعك. وفي حال رأيت مخرج المغارة، فأنت شخص نشيط، مندفع وعاطفي، ودقيق الملاحظة وتلعب دور القائد بين أصدقائك، ويستمتع الآخرون بحسّ الفكاهة الذي تتحلّى به. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
سايكيلوجيا رائعة أيتها المتميزة المترفة بالإبداع
وبصمات الأخوة والأخوات أعطوا الموضوع ألوانآ محببة شكرآ لكِ ولهم أستاذتنا الراقية العنود تقبلي إحترامي خالد الزهراني |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
وقدمت هنا يا شطر العون وبيديك العطاء شكرآ أستاذ هيثم على مرورك ومساهماتك البنّاءة تقبل مني فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
سوأة الصمت تسقط سيدي أمام هيبة حضورك لابد من راية أحملها لنمضي في ذاك الطريق وهي تعبر عن شكري العميق للعابرين من هنا تقبل كل العرفان أستاذي القدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
الأروع ما قدمتيه يا رائعة هنا إني ممتنة لكِ يا إيمان وكثيرآ تقبلي عرفاني مغسولآ بالمودة |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
هلمي إلي يا رفيقة فدروبي دومآ بإنتظارك ولكِ مني أرتال من المودة |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
أهلآ يا رقيقة الإياب والغياب بل الشكر لكِ غاليتي لمشاركتك الرائعة تقبلي مني أرتال من المودة |
رد: O سايكيلوجيا .. O
هل الإنسان يمتلك بوصلة داخلية ؟ الطيور والحيتان والفراشات , والعديد من الحيوانات , لديها جميعاً شعوراً غريزياً بالنسبة إلى تحديد إتجاه الشمال , حتى الكلاب تميل إلى التبرز في خط يتماشى مع الأقطاب المغناطيسية للإرض . فإذا كانت كل تلك الكائنات يمكنها أن تشعر بالمجالات المغناطيسية , فهل يمكن للبشر ذلك ؟ هل يمكنك من خلال شعورك بالمجال المغناطيسي وحده أن تحدد موضع سيارتك في موقف السيارات مثلاً ؟ السؤال كبير ربما .. ولكن الجواب قصير ! - في القرن العشرين , كان العلماء الذين يبحثون عن القدرة على الإحساس بالمجال المغناطيسي , يقابلون بالسخرية من هذه الفكرة , ولكن أصبح الأمر واضحاً عند إكتشاف الشعور بالمجال المغناطيسي لدى الحمام , ومنذ ذلك الحين , وجد العلماء أن كل حيوان مهاجر تقريباً من الطيور إلى الأسماك , لديه بوصلة داخلية , حتى أن هذه القدرة إتضح أنها موجودة في حيوانات قد لا تتوقعها مثل جراد البحر , الديدان , الضفادع , والقواقع ! - ولكن ماذا عن البشر ؟ في الثمانينيات , قام عالم الأحياء البريطاني " روبن بيكر " بسلسلة من التجارب التي أظهرت أن البشر لديهم إحساس فطري بالإتجاه , عن طريق تجارب تعتمد على مشاهدة سلوك الخاضعين للتجارب لكن عندما حاول علماء آخرون تكرار تجارب بيكر , لم يحصلوا على نفس النتائج , وبعد أن نشر بيكر ورقة في عام 1983 مدعياً أن عظام الجيوب الأنفية لدى الإنسان لها خصائص مغناطيسية , إدعى الجيوفيزيائي " جو كيرسكفينك " Joe Kirschvink إن الأمر ليس كذلك , وأن تلك النتائج مغلوطة بسبب وجود بعض المواد الإشعاعية وموجات الراديو في بيئة التجارب ولكن في وقت لاحق , قام " كيرسكفينك " نفسه بتجارب للكشف عن مغناطيسية البشر , حيث قام بقياس الموجات الدماغية لبعض المتطوعين على جهاز تخطيط كهربية الدماغ EGG بدلاً من مشاهدة سلوكهم , وقام بإختبارهم داخل قفص فاراداي - وهو صندوق معدني يحافظ على التداخل الكهرومغناطيسي , مما يضمن خلو النتائج من موجات الراديو والضوضاء ,وكانت هذه هي المرحلة الأولى من التجربة , وفي المرحلة الثانية قام يتزويد الإختبار بحقل مغناطيسي محاكي للحقل المغناطيسي للأرض داخل القفص , وعندما قام بتدوير الحقل المغناطيسي عكس إتجاه عقارب الساعة , كان هناك إنخفاضاً في موجات ألفا - وهي علامة على أن الدماغ كان يعالج شيئاً ما , وأظهر ذلك أن الخلايا العصبية كانت تنشط رداً على المجال المغناطيسي - , لذا إستنتج " كيرسكفينك " أن نعم - البشر لديهم قوة مغناطيسية . إذا كيف نفسر ذلك ؟ الحقيقة أن العلماء لديهم إثنين من النظريات الرائدة في هذا المجال لتفسير وجود البوصلة المغناطيسية لدى البشر : 1- يعتقد بعض العلماء أن الميجناتيت ( وهو معدن من خامات الحديد الرئيسية, وصيغته الكيميائي هي Fe3O4 ) , يتواجد في عظام الجيوب الأنفية للإنسان , وأن هذا الحديد المعدني المغناطيسي حساس للغاية للمجالات المغناطيسية , وهو موجود أيضاً في مناقير الطيور , وخطم الأسماك , وحتى أنه تم العثور علي هذا المعدن أيضاً في الدماغ البشري , غير أن آخرين يعتقدون أن الميجناتيت قد يكون مجرد جزء من الجهاز المناعي , وليس له دور في تحديد الإتجاهات . 2- النظرية الأخرى تدعي أن بروتين يسمى " كريبتو كروم " الذي تم إكتشافه في شبكية العين الخاصة بالطيور والكلاب , هو المسؤول عن نقل المعلومات المغناطيسية إلى المخ . جدير بالذكر أن بروتين كريبتو كروم يعمل كمستقبل للضوء , وهي خلايا حساسة للضوء الأزرق , وموجودة في النباتات الحيوانات , وتتحكم في الساعة البيولوجية لديهم , وأيضاً يعتقد العلماء أنها مسئولة عن خاصية الإستشعار عن المجالات المغناطيسية في عدد من الأنواع . وفي نهاية الأمر .. مازلنا لا نعلم مدى قوة الشعور بالمجال المغناطيسي لدى الإنسان , وما الذي سيستفيده البشر من ذلك .. وما زال الأمر في طور الدراسة والإختبار . |
رد: O سايكيلوجيا .. O
الألوان التي يراها بصر الإنسان لا تأخذ بعين الاعتبار لون الكائن الذي ينظر إليه الشخص فحسب، بل الألوان التي تحيط به أيضًا، فربما التي-شيرت الأزرق الذي خطف أنظارك خلال تسوقك لم يكن أزرقًا فعلًا بل تأثرت عينك بالألوان المحيطة من حوله فانعكست الإشارات على المخ باللون الخاطئ، يظهر هذا بوضوح في صورة أربكت موقع التواصل الاجتماعي تويتر. ديفيد نوفيك، أستاذ التعليم الهندسي والقيادة بجامعة تكساس، غرد على تويتر بصورة تظهر صورة كروية ذات ألوان مختلفة تطفو وسط خطوط حمراء، زرقاء وخضراء، ولكن الصورة تكشف حقيقة أكثر إثارة من مجرد نظرتنا الأولى عليهابحسب الدايلي ميل، فتلك الألوان التي تراها للكرات ما هي إلا تأثير الخطوط المحيطة، وفي الحقيقة فإن الكرات أساسًا باللون البني. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
تعرف على درجة قوة شخصيتك من خلال 5 أسئلة 5 أسئلة فقط والأجوبة سوف تذهلك ومن خلالها سوف تعرف على درجة قوة شخصيتك لا تغش بالنظر إلى الأسئلة مسبقا فالدماغ كالمنطاد يعمل بشكل أفضل حين يكون مفتوحا . هذا الاختبار ممتع ولكن عليك أن تتبع التعليمات ولا تغش تحذير! أجب على الأسئلة بكل صراحه لن تحصل على النتائج الصحيحة ان اطلعت على الأسئلة مسبقة حضر ورقة وقلما لتسجل اجابتك وأجب بكل صراحة ولنبدا الاختبار هل تحسن التعامل مع من هم أقل منك على مستوى العمل أو الحياة الاجتماعية؟ . نعم . لا .أحيانا هل أنت من الأشخاص ذوى الصوت العالى فى المناقشات والحوارات؟ . نعم . لا .أحيانا هل تقتنع دائما برأيك الفردى؟. نعم . لا . أحيانا هل تحب العمل فى مجموعات؟ . نعم . لا . أحيانا هل أنت من الناجحين فى علاقاتهم الاجتماعية؟ . نعم . لا . أحيانا إذا كانت أغلب إجابتك نعم فأنت شخص ذو شخصية ضعيفة، وتحاول دائما ارتداء قناع الشخصية القوية، ولكنك دائما تفشل حتى فى هذا الدور. أما إذا كانت أجابتك أغلبها لا فأنت من الشخصيات التى لا تشغل بالها بفكرة قوة الشخصية أو ضعفها، إنما أنت شخص عملى كل ما تريده تحقيق حلمك دون النظر إلى هذه الأمور السطحية بالنسبة لك. وإذا كانت الإجابة بأحيانا فأنت شخص ذو شخصية قوية، وأنت على علم بذلك ولكن دائما ما تترفع عن ذكر إمكانياتك وقدراتك. أما إذا كان هناك تساوى فى إجاباتك بين اختيارين، فأنت لن تأخذ هذا الاختبار على محمل الجد منذ البداية، ويفضل أن تعيد المحاولة مرة أخرى |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
رائع جدآ ومواضيع أكثر من جميلة ولن تنقطع مساهماتي عن هذه المساحة الساحرة بإذن الله .. مشكورة سيدتي العنود على هذه الروعة ربي يسعدك :Untitled-5: |
رد: O سايكيلوجيا .. O
خداع بصري مذهل.. "الصورة المتحركة" تحير الملايين http://www.mnaabr.com/vb/imgcache/2/1193alsh3er.jpg حققت صورة انتشارا وتفاعلا واسعا على مواقع التواصل الاجتماعي مؤخرا، إذ تبدو وكأنها تتحرك رغم ثباتها، في خداع بصري مذهل. وتتألف الصورة مما يبدو أنها كرة في فجوة، مع أشكال سداسية باللونين البنفسجي والقرمزي، محاطة بأطر ذهبية. وعلى موقع "فيسبوك"، انتشرت الصورة بتعليق يقول: "إن كنت تراها تتحرك فأنت مشوش ومضغوط وعليك الاسترخاء أو الجلوس أمام البحر على الأقل"، حسب نصيحة أطباء صحة نفسية. لكن إن صحت النصيحة، فإن الغالبية العظمى ممن شاهدوا الصورة سيتعين عليهم الاسترخاء، لأن من رأوا الصورة ثابتة قلة قليلة. ويفسر العلماء الخداع البصري على أنه "رؤية خادعة أو مضللة نتيجة معالجة خاطئة من الدماغ"، مما يعطي الناظر انطباعات مخالفة للحقيقة. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف أحقق أحلامي ؟ *ما هو الحلم ! الحلم: هو نسْجٌ من الخيال يُري العقل صورةً للمستقبل تنشِّطه وتحفِّزه على بذْل طاقته لتحقيق هذا الحلم. وكلُّ إنسانٍ لديه ما يحلم به ويسعى لتحقيقه. وإنه لمن دواعي السرور داخل المرء تخيله للحلم كحقيقة فكيف به إذا تحقق. لكن البعض لا يملك الإرادة الكافية لتحقيق هذا الحلم، فهناك أسبابٌ عدة قد تكون نابعةً من الشخص ذاته أو من البيئة المحيطة به، فقد يكون بسبب خوفه من المستقبل أو بسبب طريقة نشأة الشخص في الماضي، كنشأة الشخص في مكانٍ كان يُعامل فيه على أنه فاشل على سبيل المثال، أو بسبب تثبيط عزيمته من قِبَل الناس المحيطين به، أو ربما يرضى بالمستوى المتواضع وأنْ يكون كأيِّ شخصٍ عادي يمرُّ مرور الكِرام، أو قد يفتقر الإنسان لعاملٍ مهم وهو الخيال. وفي هذا المقال سوف يتم تقديم ما قد يُساعد ويُفيد الجميع من نصائح وتحفيز لمعرفة الطريقة المُثلى لتحقيق الحلم. *مفاتيح تحقيق الأحلام الحلم كلمة عظيمة لو تعمَّقنا فيها لوجدنا أنها مفتاحٌ لكثيرٍ من أبواب الحياة، لكن للحصول على هذا المفتاح ينبغي أولاً أن يدرك المرء أنَّ هذا المفتاح لا يأتي من تلقاء نفسه، بل هناك أمور يجب على الإنسان القيام بها، ومنها ما يأتي: *الاستيقاظ: الاستيقاظ هنا مختلف، وهو التوقف عن أحلام اليقظة والعزوف عن التعمق المبالغ فيه في رسم صورة للحياة وكيف ستكون إذا ما تحقق هذا الحلم. *تبديد غيمة الإحباط: إن كلَّ شخصٍ مُعرض لهذا الشعور المزعج وهو الإحباط، وهذا أمر طبيعي، وذلك بسبب تراكمات الأفكار السلبية التي قد لا تترك المرء وشأنه، إذ تدفع العقل لاسترجاع الذكريات المؤلمة والهفوات؛ ليحذر من الوقوع في الخطأ نفسه. *الرؤية الواضحة: أي رؤية الحلم بوضوح وبالصورة الكاملة، فيجب أولاً قبل المُضي في أيِّ خطوة أن يفتح المرء عينه وينظر إلى هذا الحلم بصورة واضحة، ويرى ما يجب أن يقوم به من أجل هذا الحلم، ومعرفة ما إذا كان في الطريق الصحيح أو لا، فالحلم الواضح يمهد الطريق للوصول إلى الحلم المرجو ويزيل الأشواك منه. واقعية الحلم: يُعتَقد أنّ الحلم والواقع يجب أن ينحدرا من العائلة نفسها، فلا يخرج عن نطاق سيطرة المرء. وعلى الإنسان الاهتمام بمدى نفع الحلم للشخص نفسه وللبيئة المحيطة به، وهل يستحق السعي، وإن كان نعم فهل هناك فرصة لتحقيقه. * الوقت المناسب لتحقيق الحلم من الطبيعي عندما يودُّ الإنسان البدء بتحقيق أحلامه أن يتسائل، متى سيأتي هذا الوقت، ومتى ستسمح له الفرصة بالبدء بالعمل. كي يتحقق أي حلم أو أي هدف فلا بُدّ من البدء بالعمل والمثابرة من البداية، فلا يجب أن يُنتظر الوقت المناسب حتى يحين، فالإنسان هو من يصنع الوقت المناسب، ولذلك فإنه يمكن القول إن الوقت المناسب لتحقيق الحلم لا يحين بقرار أي أحد إلا الحالم نفسه، ولا يجب أن يقعد الحالم مكتوف الأيدي منتظراً أن يحين الوقت المثالي، حيث يقول البعض ليس هناك وقتٌ مثاليٌّ من تلقاء نفسه، فلا ينتظر ويؤجل السعي، بل عليه أن يحاول ويسعى إلى اكتساب المهارة الكافية، ومن ثم يصنع بنفسه الفرصة المنشودة * تطبيق الحلم لكل شخصٍ طموح حلمٌ خاصٌ به، لطالما سهر الليالي بسببه وأرَّق منامه وهو يفكر كيف تكون الطريقة المُثلى لتحقيقه، وهذا ليس خاطئاً، على العكس فإنّ أول خطوةٍ لتحقيق الأحلام هي أن يحلم بها الشخص؛ فكلُّ شيءٍ يبدأ من داخل الإنسان، فليطلق العنان لخياله بالتفكير لكن بالإمكانيات المتاحة، فليكن كذاك الشخص (الحالم) الذي يؤمن بحلمه ويحاول باستمرار أن يضيء الطريق نحوه، مع الموازنة بين الطموح والقدرات الفعلية للشخص فلا يكون الحلم كبيراً ويفوق قدراته إلى حدٍ ما. أيضاً من المفيد إطلاع الآخرين -ممن يوثق بهم- على أحلام الشخص؛ فمشاركة الأصدقاء الأحلام شيء جيد، فكثير من الأحلام التي قد تكون مدفونة داخل الشخص لا يعرفها أحد، وقد ينساها وتذهب أدراج الرياح ولا تُحقّق، فعندما يُطلع الشخص من حوله عليها فإنه سيُضطر إلى تكرارها وبالتالي سيُصدّقها مع الأيام وسيشعر بالمسؤولية اتجاه تحقيق ما حلم به.[٤] على الحالم أن يضع خطة مدروسة لتحقيق حلمه، وهناك قولٌ مأثور (أنك تحصل على ما تخطط له)، وهذا صحيح؛ فالحلم يحتاج إلى عناية وتفكير وخطة تُفتّت إلى أجزاء صغيرة قابلة للتطبيق وقابلة للإنجاز في زمنٍ محدد، والعمل على هذه الخطة سيجعل شعور تحقيق الحلم ألذ وأمتع. وأخيراً وبعد كل هذا العناء، وعندما يتحقق الحلم لا مانع من أن يستمتع الحالم ويعيش حلمه على أرض الواقع، فهذه ثمار ما قد زرع. * ما وراء الحلم على كل حالم أنْ يجلس مع نفسه ويرى حلمه من منظورٍ آخر، أي أن يدرك عدة أمور، إن أدركها فقد قطع شوطاً ليس بالقليل من طريقه نحو تحقيق حلمه؛ لذا سيتم طرح عدة أسئلة إن أجاب عليها فسيصبح طريقه أكثر سهولة، ومن هذه الأسئلة ما يأتي: أولاً: هل هذا حلمي حقاً؟ فالحلم لن يتحقق إلا إذا كان يخص الحالم نفسه. وإذا أحبَّ المرء ما يعمل فإنه سينفع نفسه والمجتمع معاً، فلا يقارن نفسه وحلمه بشخصٍ آخر وحلمٍ آخر، ربما هذا الشخص ضحّى بأغلى ما يملك وما زال يضحِّي ويضحِّي من دون أن يُشعِر الآخرين، فلا أحد يعلم ما يدور وراء الأبواب. ثانياً: هل حلمي واضحٌ لي؟ أن يرى الإنسان حلمه على أكمل وجه هو خطوة مهمة يخطوها في تحقيق حلمه، ولكي تتضح صورة الحلم الكاملة لابدّ من أن يعي الشخص أهمية تخيل الحلم الكامل لأن ذلك يجعل تحقيقه أسهل؛ فتحديد الأفكار اللازمة يُسهِّل العمل، والحلم الواضح لا يصبح واضحاً إلا بالعمل الدؤوب. ثالثاً: هل حلمي واقعي؟ هل أستطيع أن أسيطر عليه؟ صحيح أن الحلم يبدأ في عالم الخيال ولكنه عندما يتحقق يصبح حقيقة واقعية، لذلك يجب إدراك هذا التحول والعمل على السير فيه لو أردنا تحقيق أحلامنا، فيجب على الشخص تخطيط مسار الحلم ضمن برنامج يستطيع بقدراته وخبرته العمل عليه. رابعاً: هل يجبرني حلمي على الالتزام به؟ الإجبار هنا ليس المعنى المباشر أي القيام بالشيء رغماً عن الفاعل، بل الالتزام النابع من الشغف؛ فالشغف هو اللبِنَة الأساسية لتحقيق الأحلام، وهو طاقة هائلة تتفجر داخل الإنسان وتدفعه للإنجاز والتركيز على ما هو قائم الآن ويوصل الإنسان إلى المستقبل وهدفه كما يريد ويتخيل. خامساً: هل شارك الناس الذين أحتاجهم في تحقيق حلمي؟ فالناس هم الأساس ولا يقلون أهميةً عن الخطة أو رؤية الحلم بالصورة الكاملة، فربما تشجيع من شخصٍ واحد قد يدفع الشخص إلى صنع المجد بطريقة لم يتخيلها، أو قد يحتاج لفريقٍ كامل ليساعده في تحقيق حلمه، وكي يكون فريقاً متكاملاً لا بدّ له من وضعهم بالصورة ويقنعهم بحلمه تماماً كما أقنع نفسه، فإذا كان الشخص نفسه غير مقتنع بحلمه وأهميته فلن يقنع أحداً بذلك. سادساً: هل أنا جاهز لدفع الثمن؟ لتحقيق الحلم لا بدّ من تقديم التضحيات، فالبعض يحلم ليلاً ونهاراً ولكن لا يحقق حلمه لأنه لم يقدم تضحيات من أجل هذا الحلم، فهناك أناس يدفعون ثمناً باهظاً من أجل تحقيق أحلامهم، وهو حريتهم أو ربما يكون حياتهم، أو التخلي عن بعض الماديات. أيضاً يجب ألا يتغاضى عن أهمية الإصرار والعزيمة، فبالمثابرة يتحقق كل شيء، ويجب أن يكون هناك دائماً خطة أخرى وإن فشلت هذه الخطة تكون هناك خطة أخرى وأُخَر غيرها. وأن يستفيد الناس من الحلم ونتائجه سبب عظيم يدفع صاحبه للسعي لتحقيقه، وكي ينفع الناس يجب على المرء نفع نفسه أولاً كي ينفع غيره، وينظر إلى العظماء خلال التاريخ ومن سبقوه وكيف قدموا أنفسهم من أجل المستقبل ومن أجل العالم، فحققوا ما حلموا به وأصبحوا عظماء على مرِّ العصور. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
هو جهد جماعي أستاذي الرائع خالد سرني مرورك مع فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
تحليل شخصيتك : من عدد حروف اسمك .... إذا كان اسمك من ثمانيه أو تسعة حروف !|[ انت شخص غامض بمعنى الكلمه و لا تعرف الشعور الداخلي ]|! إذا كان اسمك من سبعة حروف !|[ قوي الشخصيه .. حاد النظره، يعبر عن ما في داخله و يريد ان يشعر الناس به ]|! إذا كان اسمك من ستة حروف !|[ عنيــــــــد و محب للأخرين وتعاملك على حسب مزاجك الخااااااااااص الذي يتغير في كل لحظة وهذآ مايضايق الاغلبية فيك ]|! إذا كان اسمك من خمسة حروف !|[قوي الشخصيـــة لكنكِ حنون جدا، رومانسي زيادة عن اللزوم تحس أحياناً بالكآبة و تميل الى العزلة، ولكنك تنظلق أحياناً فرحاً من دون سبب يذكر، تحب الأحساس بالحب والحنان، بل تحب أن تشعره تحب من الناس ان يعاملوك مثلما تعاملهم. يصعب عدم ملاحظة وجودك لأنك خفيف الدم جدآ ومرح ]|! إذا كان اسمك من أربعة حروف !|[ يصعب السيطره عليك. ومخلص في حبك لأي شخص يكن .. ذوق في اختياركِ .. تستطيع معرفة الكثير من الأشياء عن الشخص الذي يحادثك منذ أول محادثة .. فوق كل ذلك فأنت رومانسي زيادة عن اللزوم .. و كثيرًا ما يعجب الآخرون بك .. و انت حساس جدًا .. لكنك عنيد جدًا .. و خجول ]|! إذا كان اسمك من ثلاثة حروف !|[فأنت رومنسي و ذكي ولماح .. غيور لكن بعقلانية و جميل الملامح و جذاب ، هادئ الطباع نظرتك غامضة بعض الشيء و حادة في نفس الوقت |
رد: O سايكيلوجيا .. O
علامات الثقة بالنفس الـ 15 … كم علامة تمتلك منها حتى الآن؟ هل أنت واثق من نفسك؟ هل أنت متأكد من ذلك؟ حتى عندما تكون على يقين فإن ثقتك ستدفعك للبحث عن دليل إثبات، حتى تكون أمام الصورة الصحيحة الصادقة، لذا يمكنك معرفة ذلك من خلال التعرف إلى علامات الثقة بالنفس علامات الثقة بالنفس الآن إليك علامات الثقة بالنفس الـ 15 التالية، بالإضافة إلى العلامة الأهم وهي رغبتك في تأكيد ذلك، فهي مؤشر إيجابي عن شخصيتك… كن على ثقة بذلك وابدأ بالتعرف إلى علامات تقدير الذات: 15 – أنت تتقبل النقد بل وتجد أنه أمر ضروري من أهم علامات الثقة بالنفس هي تقبل النقد والنظر إليه على أنه ضرورة ولكن بدون أن يترك الأثر السلبي لديك، فتستفيد منه في تحسين عملك وطريقتك بدون الشعور بالضيق. 14 – لا تنكر الشعور بالخوف أبدًا أنت لا تنكر الشعور بالخوف أبدًا ولكن أنت على يقين من وجود مشاعر وأمور أهم من الخوف، ما يدفعك للتغلب على مخاوفك والسير نحو الأمام. 13 – تهتم بمظهرك الخارجي وباختيار ما يليق بك تهتم بمظهرك الخارجي وباختيار ما يليق بك تنسيق ألوان الملابس اختيار ما يليق بك وما يشبه ذوقك أي تهتم بمظهرك فعلى الرغم من أهمية الشخصية لا تنكر أبدًا أهمية المظهر ولكن في الوقت ذاته يكون اهتمامك متوازن بدون مبالغة بدون كره صفة فيك أو محاولة تغيرها. 12 – تمتلك الصوت الجهوري العميق وفن الحديث الصوت العميق النابع من الداخل، الصوت المؤثر، الصوت العالي المسموع الذي يحدث فرقًا ويثبت حضورك أمام الجميع ويجعلهم يرغبون في سماعك، بالإضافة إلى فن الحديث واللباقة في اختيار الكلمات. 11 – تعرف الكثير عن مهارات التواصل الاجتماعي دائمًا ما تحاول تحسين طريقتك وزيادة قوة الشخصية لديك والثقة بالنفس والكاريزما وهذا ما دفعك ويدفعك للتعرف إلى المزيد عن فنون التواصل الاجتماعي والذكاء العاطفي. 10 – على الرغم من رغبتك بالنجاح لا تخاف الفشل ليس أنك لا تخاف الفشل فحسب بل في كل مرة قد تتعرض له تتعلم منه درس مهم وتعرف أنه قد يكون أهم من النجاح في بعض الأحيان لذا فتقبلك للأخطاء وتقدمك رغمها علامة فارقة من علامات الثقة بالنفس 9 – ترفض القيام بالمقارنة بينك وبين الآخرين أنت على يقين من أنه لكل شخص اهتماماته ورأيه وطريقته، ولا يمكن للنجاح والتميز أن يأخذ صورة ثابتة ونقاط محددة، لذا أنت تعرف تمام المعرفة أن لا جدوى من المقارنة لذا ترفضها تمامًا. 8 – الحديث الإيجابي الذي يدور بينك وبين نفسك عندما تكون وحدك أو عندما تنظر إلى المرآة دائمًا ما يكون كلامك إيجابي تأكيداتك جيدة: أنا أقدر – أنا يمكنني – أنا أشعر بالسعادة. 7 – تعرف تمامًا ما الذي تقوم به ولا تبرر تلك الأفعال تعرف وجهتك وتعرف الطريق إليها، تتصرف بحكمة وتختار الأفضل من بين الأفضل وفي الوقت نفسه لست بحاجة لأخذ الأذن من أحد لذا لا تصدر أي تبريرات لأفعالك أمام الآخرين يكفيك أنك مقتنع بها وبأنها مناسبة لك. 6 – تتقبل نقاط ضعفك ومرورك بالضيق في بعض الأحيان ترغب كالجميع بالمثالية ولكن تعلم في الوقت عينه أن الكمال صفة لا يمكن للبشرة الاتصاف بها، لذا فأنت تتقبل وجود نقاط ضعف لديك تعمل على تحسينها وتتقبل أنك لست في حالة جيدة دائمًا بل من حقق المرور ببعض الضيق أو الغضب والانزعاج. 5 – يمكنك الاعتذار وتحمل المسؤولية عندما ترتكب الأخطاء لا تجد أبدًا أن التوجه باعتذار عندما ترتكب الخطأ أمر صعب أو مهين على العكس دائمًا ما تتحمل المسؤولية ولكن في الوقت ذاته لا يوجد ما يدفعك للاعتذار عندما تكون على الحق وعندما لا يكون من بين أفعالك أي خطأ. 4 – أنت تؤمن بأن وجودك ذو أهمية كونك موجود في هذه الحياة يعني الكثير، لذا فتقدير الذات واجب وضرورة فللجميع دوره وهنا يكمن التحدي في البحث عن هذا الدور والقيام به على أتم وجه. 3 – حتى في أسوأ الأحوال يوجد ما هو إيجابي في كل ما تمر به من فشل أو ضيق أو صعوبة أو غيره، دائمًا ما تكون على يقين من وجود الإيجابية وجود ما هو جيد ووجود الضوء بين كل هذ الظلام، وتتحرك نحوه بدون تردد. 2 – تخطط لأهداف عديدة على طول الطريق تمتلك هدف كبير وترسم الطريق إليه ولكن ليس الهدف الوحيد وليست الخطة الوحيدة توجد العديد من الطرق وهذه الطرق مزروعة بالأهداف الصغيرة التي تمدك بالأمل والقوة والحماس والسعادة كلما حصلت على هدف منها، فيمكنك الاستمرار في هذا الطريق. 1 – عدم الراحة لا تشكل عدم راحة بالنسبة لك لماذا هذه من ضمن علامات الثقة بالنفس ؟ لأنك تعرف تمام المعرفة أن البقاء ضمن دائرة الأمان الخاصة بك لن يضيف إليك أي شيء لن يسمح لك بالتطور أو التقدم لذا لا تجد الصعوبة في الخروج من هذه الدائرة إلى محيط آخر غريب إلى تحديات جديدة. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
مررت فوعدت وأنجزت أستاذ تركي شكرآ لك ولمساهماتك الراقية تقبل مني فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
الانسان السوي وغير السوي يمكن لنا ان نتسائل ما هي الاوضاع المشتركة بين جميع الناس؟ أن الاوضاع المشتركة هي أن كل امرىء يجد نفسه منغمسا في الظروف وتقتضي هذه الظروف اذن ان يتكيف الانسان معها بأقل ما يمكن من الاضرار , وكذلك هنالك الكثير من المواقف او المشاكل التي تتطلب من الانسان نوعا من ردود فعل وكل شخص منا تكون ردة فعله مختلفة عن الاخر حيال أي موقف ومن هنا يكمن الفرق بين الانسان السوي وغير السوي. لنضرب مثالا فيزيولوجيا على ذلك : فمثلا الانسان السوي في اللحظة التي يهضم فيها الطعام يتألف طعامه من وجبات متنوعة ويكون متصالحا مع الوجبات التي تقدم وتتم عملية الهضم دونما صعوبة أو شعور بالضيق . أما الانسان غير السوي في اللحظة التي يهضم فيها الطعام فأنه خاضع لعمل معدي شاق كما وأن أكله يكون قليلا جدا (اي رفع عتب ) وتكون الطريقة التي يأكل فيها بطيئة كما ويبدو عليه التوتر والشرود أغلب الاوقات ويبدو على وجهه الضعف والشحوب ويكون اقل حركة ونشاط على عكس الانسان السوي الذي يكون اكثر نشاطا وحركة واكثر اشراقا. لننتقل مثلا الى المستوى السيكولوجي الذي يكون فيه الانسان السوي قوي ومتناغم وذو استجابة طبيعية ومرحة , ولنفرض ان هذا الانسان وضع حيال حدث لم يكن قد استعد له فماذاسيحدث ؟انه بكل بساطة سيهضم الحدث بسهولة تامة. فمثلا لو دخل أحدهم مكانا فوجدها دون ان يعلم مسبقا مليئة بالناس الذين صاروا يصوبوا نظراتهم أليه , فإذا كان سويا : - يتوقف بما أن الظرف مفاجىء - يقرر بسرعة ويتقدم باحتراس - يتصرف بعد بضع دقائق بيسر تام ودون خوف ولا انفعال ولا عدوانية ولا تصلب - عندما يثبت امام الظرف بكل قواه النفسية وبكل هدوئه قد يسأل (ماذا حدث )او اي سؤال يخطر بباله - لا يشعر بالتالي بالتعب ولا بالانفعال ولا يكلفه هذا العمل أي طاقة يصرفها أما الانسان غير السوي ,خجولا مثلا على سبيل المثال او مصابا بالكبت والعدوانية فأنه : - يتوقف بما ان الظرف مفاجىء وجديد -يصيبه الخوف والانفعال - يبقى وكأن على رأسه الطير او يهرب او يهاجم - يصيبه توتر شديد وبالتالي تنفس منقطع وارتجاف - يشعر بالتعب ويكلفه هذا العمل طاقة كبيرة يصرفها من الناحية الانفعالية الانسان السوي وغير السوي في الحياة الجارية: من المؤكد ان الحياةالجارية تتطلب آلافا من ضروب التكيف فثمة سائر الظروف الجديدة من أي نوع كانت والاحداث غير المتوقعة والمسؤوليات الجديدة والصدمات القاسية والاخفاقات الخ.... ماذا يفعل الانسان السوي :انه يندمج مع سائر الظروف فيبتلعها ويهضمها نفسيا ويتم ذلك دونما تعثر ولا تعب فوجدانية الانسان السوي شبيهة بمستودع تنصهر فيه جميع الاحداث . اما الانسان غير السوي لا يهضم الحدث نفسيا ويعجز عن التكيف مع هذه الظروف او الاحداث غير المتوقعة ويبقى خارج الظرف وبالتالي يصيبه الاحباط وحالات نفسية خطيرة وتظهر عندئذ تشكيلة واسعة من الاعراض تتدرج من الانزعاج المعنوي البسيط الى الوساوس الاكثر شدة . شكرا.. مما راق لي |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف أصل إلى ما أريد عندما يرتبط الشيء المراد الحصول عليه بشخص آخر، يُمكن طلبه منه بشكلٍ واضح، بحيث يكتشف الأول ما يُريد بالضبط، ويحاول إيصال المعلومة إلى الطرف الآخر بشكلٍ محدّد ودقيق دون شك، أو لبس، أو غموض؛ فلا يُمكن لأحد أن يتوقّع ما يتبادر في ذهن الآخرين أو قراءة عقولهم، كما يجب تنظيم الأفكار قبل التواصل مع الشخص المطلوب للحصول على ذلك الشيء، ويكون ذلك بكتابة الهدف كما هو بالضبط، ثمّ إعادة صياغته بحيث يُصبح طلباً منطقياً، وللتأكّد من ذلك من الممكن إعادة قراءته أمام المرآة، أو مع الأصدقاء لمراجعته.طلب الشيء بوضوح تقسيم الهدف الرئيسي للوصول إلى الهدف المطلوب يُمكن تقسيمه إلى أهداف أصغر يُمكن السيطرة عليها، مع الانتباه إلى تقسيمه بحكمة بحيث لا ينصرف الشخص لتحقيق الأهداف الفرعيّة متجاهلاً اتخاذ الطريق اللازم لتحقيق الهدف الرئيسيّ، إنّما يجب وضع الهدف الكبير في الاعتبار دائماً، ويُمكن ذلك عن طريق تصوّر الشعور المصاحب للوصول إلى ذلك الهدف، بحيث يقوم الشخص بإغلاق عينيه وتخيّل اللحظات التي سيتمكّن فيها من النجاح، وكيف سيؤثر ذلك إيجابياً على حياتهوجود الرغبة الحقيقية إنّ الأشياء التي يمكن تحقيقها هي الأهداف التي يشعر الشخص بالصدق والرغبة الحقيقيّة تجاهها؛ فإذا شعر بالتردّد في تحقيقها فهناك احتمالات تقول بعدم الرغبة في الحصول عليها فعلاً؛ لأنّ الأهداف المرغوبة فعلاً هي التي تملأ الشخص بالعاطفة، والطاقة، والحماسة.الثقة بالنفس والواقعية على الشخص أن يؤمن أنّ بإمكانه الوصول إلى ما يريد؛ فالتفكير خلاف ذلك سيؤدّي إلى عدم القدرة على إكمال الطريق عند أوّل موقف صعب تتمّ مواجهته، إلى جانب هذا يجب التفكير بواقعية؛ بحيث يُدرك الشخص أنّه قد لا يتمكّن من الوصول إلى ما يُريده على الفور؛ وذلك تجنّباً لأيّ مفاجأة أو إحباط |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تكون قدوة للآخرين صفات الشخصية القدوة هناك العديد من الصفات والسلوكيات التي تجعل من الشخص قدوةً للآخرين بشكل عام، تبعآ لأخلاقياته وصفاته الروحية .. ومن هذه الصفات: تقديم الدعم اللازم: الشخصية القدوة تقدم يد العون للأشخاص من حولها، حتّى مع انعدام القدرة على تقديم الشيء المحدد الذي يحتاجونه؛ فالدعم المعنويّ إن لم يكن هناك سواه في هذه الحالات يكون كافٍ. احترام آراء الآخرين: الشخصية القدوة تحترم آراء الآخرين سواء كانت مؤيدة لها أم معارضة؛ فكل إنسان له الحق في إبداء رأيه، كما يُمكن تعلّم أشياء جديدة من تلك الآراء أو رؤية موقف معيّن من زاوية مختلفة. فليس عيبآ أن تتعلم من سواك حتى وإن كان أقل منك في مستوى التعليم والمعيشة إظهار الحكمة والنضج: لا مشكلة في أن يتصرّف الشخص بشكلٍ طفوليّ من حين لآخر، فهذه تعبر عن سعادة وقتية’ إلّا أنّ هناك أوقات جادة يجب أن يُثبت فيها الإنسان وعيه ونضجه، ويجب أن يتمكّن من التعامل مع المواقف الصعبة كالمشاكل الأسرية، والمنافسة في مجال العمل وغيرها.بأسلوب يتجسد بالحكمة والعقلانية الصدق: الشخصية القدوة صادقة دائماً سواء مع أفراد العائلة والأطفال أو مع الشريك أو الأصدقاء؛ فرغم أنّ الحقيقة تؤذي مشاعر الآخرين أحياناً، إلا أن قولها بطريقة مهذبة بعيدة عن التجريح تكون أقل وطأة , لأنّ الكذب يظلّ الأسوأ؛ فالنّاس تتجنّب الشخص الكاذب ولا تثق به. الابتعاد عن الشائعات: إنّ نقل الكلام بين الأشخاص ونشر الشائعات واحدة من أسوأ الأمور التي يُمكن أن يقوم بها الشخص؛ فهو يزيد من المشاكل والمتاعب، والصحيح هو الحفاظ على مسافة بين الشخص وبين الآخرين، والتركيز على القيام بالأمور الإيجابية، فهذه الأمور جميعها تجعل الشخصية قدوة للآخرين. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
سبحان الله صورة عجيبة وكأنها تتحرك فعلآ مشكورة أختي مها ربي يسعدك |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
أربعة حروف شكرآ أستاذ هيثم إبداع .. لك تحياتي :Color-MS-OneNote::2::Color-MS-OneNote: |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اضحك تضحك لك الدنيا بواسطة: ما أجمل أن يعيش الإنسان حياته كما هي، يتحمل مرها وكدرها؛ ويأنس بحلوها وجمالها.. الدنيا دار زوال وفناء، وفي الآخرة لك يا ابن آدم البقاء، فلماذا تكدر نفسك أيها الإنسان في كل وقت وحين، واللحظات التي تعيشها قليلة؟!! حاول أن تسعد قدر استطاعتك، حتى ترى الدنيا جميلة، وترى الوجود جميلاً، حينها سوف تجد نفسك، وتعرف قدرك بين الناس.. ستجد الكل ملتفون حولك، يحبوك، يقدروك، ويحترموك.. ببساطة لأنك تبتسم حينما تراهم، لأنك تفرح بهم ومعهم، لذلك حاول أن تضحك لهذه الدنيا، حاول أن ترسم الابتسامة على شفتيك، ستجد الكون جميل، وستتغلب على الصعاب، وستقل المشكلات التي قد تقع فيها، والأهم أيضاً؛ أنك سوف تجد من يعينك؛ في السراء والضراء.. الناس جميعاً؛ يشتركون بطبيعة الحال؛ في أسباب الحزن والفرح، يسعدون إذا كثرت أموالهم وأولادهم، ويفرحون إذا نجحوا في مشاغلهم، وإذا ترقوا في مناصبهم، كما تملأهم السعادة إذا شفوا من أمراضهم، والأهم من كل ذلك؛ أنهم يفرحون إذا ضحكت لهم الدنيا.. وتحققت كل أمنياتهم وأماليهم.. وفي ذات الوقت، الكل يشترك أيضاً في سبب الحزن.. إذا مات للإنسان حبيباً تراه مصاباً بمصيبة، وإذا أهين يحزن وينغص، وإذا وقع المرض به؛ فهو مغموماً مكروبا، وإذا حصل أي مكروهٍ؛ ترى الدنيا اسودت بوجهه.. لن أقول لك لا تحزن، ولا تبكي.. بل يحق لك الحزن والبكاء، ويحق لك أن تتفاعل مع مشاعرك وأحاسيسك، ولكن بقدرها، دون زيادةٍ ولا نقصان.. : "اضحك تضحك لك الدنيا".. لماذا نعطي للأحزان، والكربات، والمصائب؛ حجماً أكبر مما تستحق، فنضيق ذرعاً حينما نفشل؛ ويحل بنا اليأس، دون أن نفكر بطريقة أخرى للخروج من هذا المأزق، فلو فكرنا مثلاً بأن نحاول أن نتغلب على الفشل، وأن نتحدى الأحزان، وأن نتقبل الواقع كما هو، ونتكيف مع الوضع الذي نعيشه.. لقد علمنا حبيبنا المصطفى (صلى الله عليه وسلم) كيف نعيش بسعادة، ونتقبل الدنيا كما هي، بل نبتسم ونضحك، حتى تضحك لن الدنيا، فقد قال: "عجباً لأمر المؤمن، فإن أمره كله له خير، إن أصابته سراء شكر فكان خيراً له، وإن أصابته ضراء صبر فكان خيراً له" فالإنسان الناجح هو الذي يتفاءل لهذه الحياة، ويقبل عليها بكل ما أوتي من عزيمة وقوة، ليكون له الرفعة والمجد، وبالمقابل نجد الإنسان الفاشل مكدراً منغوصاً، يتشاءم؛ ويضع اللوم على هذه الدنيا، فتغلق أبوابها في وجهه. وأختم بقصة عن شاب ضاقت به الدنيا ذرعاً، فأراد أن ينتحر، فاتصل على عالمٍ ليسأله عن حكم الانتحار، ففاجأه بجوابه قائلاً: مستحب، صرخ الشاب: ماذا؟ (طبعاً كان ينتظر جواباً آخر) ففاجأه الشيخ مرة ثانية: ما هي الطريقة التي تحب أن تموت بها؟ ظل صامتاً، ثم بكى.. سأله الشيخ: لماذا تريد أن تنتحر؟ أجاب : لأني لا أجد لي وظيفة مناسبة، ولأن الناس لا يحبوني، ولأني إنسان فاشل... باختصار لقد نظر لنفسه نظرة دونية، ولم يضحك لهذه الحياة، أو يتكيف معها.. فاضحك لتضحك لك الدنيا. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
صورة جديدة وخداع بصري آخر http://www.mnaabr.com/vb/imgcache/2/1235alsh3er.jpgكثيرة هي الصور والرسوم التي تخدع البصر بشكل أو آخر، لكن هذه الخدعة البصرية قد تكون الأروع، خصوصا وأنه في كثير من الأحيان، قد يتمنى أحدهم، عند النظر إلى صور بعينها، أن تختفي من الوجود. صحيح أن الأمنية الأخيرة صعبة التحقق، وتحديدا إذا كانت الصورة منشورة على مواقع التواصل الاجتماعي، لكن الصورة المرفقة مع هذا الخبر يمكن أن تحقق مثل هذه الأمنية. وبكل بساطة، إذا حدقت في مركز هذه الصورة طويلا أو لفترة كافية من الوقت فإنها ستختفي. وبحسب الخبراء في الخداع البصري فإنه بعد التحديق في الصورة أو اللوحة بحوالي 20 ثانية فإنها تبدأ في الاختفاء تدريجيا إلى أن تختفي بالكامل تقريبا، وتصبح صفحة بيضاء، عند كثير من الأشخاص، وذلك بحسب ما أوردت صحيفة “ميرور البريطانية”. أما سبب هذه الظاهرة، فيعود إلى ما يعرف بـ”تأثير تروكسلر”، أو “تلاشي تروكسلر”، ويعني الاختفاء التدريجي للصورة. وتم تحديد أو تعريف تأثير تروكسلر لأول مرة بواسطة الطبيب السويسري إيغناز بول فيتال تروكسلر بعيادته في فيينا عام 1804. وبحسب تأثير تروكسلر، فإن الدماغ يقوم بإلغاء الألوان أو الأشكال الملونة من الصورة، ويستبدلها باللون الأبيض. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
أحببت أن أساهم يا أحبة بموضوع راقني وأرجو أن يعجبكم : جمال شخصيتك في : ( لا ) ... ( لماذا ) ... ( إذن ) ********************************** لا : للكبرياء و الغرور لماذا : لأنك مجرد إنسان طين و ماء و مصيرك للفناء إذن : كن متواضعا و لين الجانب مع البشر ~~~~~ ~~~~~ لا : للكذب و الخداع و الخيانة لماذا : لأنها تنقص من قدرك و لا ترفعه إذن : كن صادقًا و وفيًّا و واضحًا ~~~~~ ~~~~~ لا : للغباء و السذاجة لماذا : لأنك سـ تغدو أضحوكة بين الناس إذن: كن ذكيًّا و فطنًا و واعي الفكر ~~~~~ ~~~~~ لا : للحب الزائف و لبس الأقنعة لماذا : لأن الحـب أكبر مما تتوقع إذن : كن حـبًّا واحدًا و قلبًا واحدًا ~~~~~ ~~~~~ |
رد: O سايكيلوجيا .. O
صفات الشخصية القوية والجذابة تعزيز العلاقة بالله سبحانه وتعالى: وهذه من أهم الصفات التي يجب أن يسعى الإنسان لتحقيقها، عن طريق التقرب إلى الله الاتصاف بصفات رسول الله صلى الله عليه وسلم، وهي من أساسيات بناء شخصية مؤثرة وقوية. تَحمُّل المسؤولية: يرتبط النجاح دائمًا بالاعتماد على الذات، والإيمان بالنفس، وتَحمُّل المسؤولية الشخصية، والبعد عن الصفات والعادات السيئة، والتجمّل بالعادات والصفات الإيجابية النبيلة، فهذه من أهم الأشياء التي تنمي الثقة بالنفس، وتَحمُّل المسؤولية. الثقة: تساعد الثقة بالنفس والإيمان بالقدرات الشخصية والمهارات الفردية، على بناء شخصية قوية، وواثقة، وجذابة للآخرين. فهم الآخرين: إنّ فهم الآخرين، ومجاملتهم بالكلام الحسن، ومساعدتهم في تخطي صعوباتهم، والاستماع لحديثهم، واحترام أرائهم، يدفعهم للاحترام، والتقدير، والانجذاب في المعاملة، ورَدُّ الجميل. الابتعاد عن التكبر والغرور: إذ إنّ التواضع وعدم التعالي على الناس، في الحديث أو المعاملة، يعزز الشخصية ويمنحها المحبة والاحترام. العزيمة القوية والنية الصادقة: يجب التحلي بالعزيمة والقوة، والإصرار على النجاح دائمًا، وللحصول على ذلك يجب أن تكون النية صادقة من الداخل والخارج. الصبر والتحمل: ويكون ذلك بالابتعاد عن الغضب السريع، والتحلي بالصبر والرفق دائمًا، وتَحمل الردود والأفعال، وهي من صفات الشخصية القوية. التأني والتريّث: وذلك عن طريق التفكير جيدًا بالكلام قبل التحدث به، لتجنب التسرع في إصدار الحكم على الناس، والإساءة لهم، إذ يجب الاستماع لأراء الغير والتفكير بها، ومراعاة اعتقاداتهم واقتناعاتهم. التفاؤل: وذلك بجعل الناس يرون العالم بمنظار الواقع، ومساعدتهم على التفاؤل، والبعد عن التشاؤم، لكن يجب أن يكون ذلك ضمن المعقول، فإنّ تجديد الأمل في النفس وفي نفسية الآخرين يساعد على حل المشاكل والبعد عن اليأس والإحباط. التفكير بإيجابية: يجب أن يفكر الإنسان في المواضيع بنفسية هادئة ومرحة، سلسة وغير معقدة، ومحبةً للخير، فالتحلي بهذه الصفات والابتعاد عن بث الخوف والقلق والملل في قلوب الآخرين، يجعل الشخصية محبوبة وجذابة أكثر. الصراحة: إنّ الصدق في المعاملة والبعد عن الكذب والنفاق، ومشاكسة الآخرين من أساسيات الشخصية القوية والجذابة، إذ يبتعد الناس عن الأشخاص غير الصادقين، والمخادعين. الخطط والأهداف: يجب على الإنسان وضع خطط وأهداف حقيقية لحياته، والسعي دائمًا لتحقيقها للارتقاء بالنفس، والنجاح في الحياة. لغة الجسد: يتأثر الناس بلغة جسد للشخص المتحدث، إذ يلفت انتباههم طريقة التحدث وطريقة المشي إن كانت تكبرًا أو ثقة، وطريقة تحريك اليدين وتعابير الوجه والابتسامة، حتى من دون التكلم معهم؛ فمن خلالها يستطيع الشخص جذب الناس إليه، واحترامهم له. الاهتمام بالشكل والمظهر: يجب الاهتمام بالمظهر الخارجيّ، وبالنظافته الشخصية، والحرص على الظهور بأجمل صورة يساعد على امتلاك الثقة والتأثير في الناس. للأهمية : معظم ما تم رصده هنا ( منقول) |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كل هذا لاجل ماذا ؟
أتريدُ أن تبهر أحدا ً أم تحصل على منصب أفضل ؟ كل هذا لماذاا ؟؟ لا تقولوا لاجل نفسي لاني سأضحك ملئ فمي !! لماذا ! |
رد: O سايكيلوجيا .. O
5 خطوات لتقضى على الأنانية لم تتوقف الأنانية عند حب الاستحواذ على الأشياء وحسب، إنما للشخص الأنانى مواصفات أخرى كالرغبة فى السيطرة وفرض الرأى والحاجة الدائمة لتحقيق المكاسب حتى إذا كان ذلك على حساب الآخرين، وتعد هذه السمات هى السبب فى ابتعاد الناس عن التعامل معه. وفيما يلى بعض النصائح والخطوات التى تعينك على القضاء على أنانيتك حتى تتمكن من التواصل مع الآخرين. الاعتراف طريقك نحو الشفاء من النرجسية عندما يتعرف الشخص على عيبه ويدركه ويدرك أخطاءه يبدأ رحلته فى التخلص منها من خلال عدة محاولات بعضها ينجح وأخرى تفشل، الاعتراف فى حد ذاته علاج. تخل عن عصبيتك حتى سرعة الغضب وردود الأفعال الحمقاء التى دائمًا ما تأتى نتيجة لشعورك بالظلم وأنك لم تأخذ ما تستحقه، ولم يقدرك المحيطون بك، فتعد فى بعض الأحيان أنانية ونرجسية، لأن الشخص الأنانى يرى فى نفسه دائمًا الكمال ويغضب سريعًا عندما يعرف بأن المحيطين به لم يقدروه لذلك تخل عن عصبيتك لتقضى على أنانيتك. قاوم رغبتك فى السيطرة على الآخرين الشخص الأنانى هو من يعتقد أنه الأكثر فهمًا وإدراكًا ومن ثم يميل إلى السيطرة على المحيطين به ويبدأ فى فرض القيود، ما ينفر الناس من حوله، لذلك حاول أن تطلق صراح الآخرين وتأخذ منهم النصائح قبل أن تعطيها لهم. أدرك أنك لست محقًا طوال الوقت النرجسية تجعل البعض يرى نفسه وكأنه محق طوال الوقت ولا يخطأ أبدًا، فيكون الصوت العالى هو سبيله الوحيد لإثبات " الأنا"، لذلك يجب أن تدرك لا أحد يتسم بالكمال وأنك ليس على حق طوال الوقت لذلك يجب أن تتقبل انتقادات البعض. فرق بين مفاهيم كالحب والامتلاك الشخص الأنانى عادة ما يخلط بين مفاهيم الحب والامتلاك ومن هنا يبدأ فى محاولات متكررة للاستحواذ على من يحب ليبقى له وحده دون غيره، لذلك يجب أن ندرك أن الحب هو التضحية والعطاء وليس التملك والسيطرة. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
ولمَ لا سيدي .. للنفس عليك حق بأن تكون الأفضل .. الأروع .. الأعقل .. والأجمل روحيآ كل ذلك من أجل فعلآ حتى تكون شخصية مثالية في عالم لا مثالي تقديري لك |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تصبح شخص هادئ ممارسة اليوغا تساعد ممارسة اليوغا وتمارين الاسترخاء على جعل الشخص أكثر هدوءاً، وبالتالي التقليل من التوتر، والقلق واضطرابات ما بعد الصدمة، حيث يمكن ممارسة دروس اليوغا، أو التأمل من أربعة إلى خمسة أيام في الأسبوع لمدة شهر واحد، وعند ممارسة اليوغا، أو التأمل لمدة واحد وعشرين يوماً فإنها ستصبح استراتيجيةً جيدةً وجزءاً من الكيان الطبيعي للفرد وفقاً لمعلمة اليوغا باتريشيا فيشر دوناهو. التنفس العميق يساعد التنفس العميق على تقليل مشاعر القلق، فقد أظهرت الدراسات أن القدرة على تركيز الانتباه على التنفس يمكن أن تساعد في التعامل مع الإجهاد والتوتر اليومي، والاضطرابات العاطفية وفقاً لصحة هارفارد، حيث يمكن ممارسة تمارين التنفس البسيطة في بداية اليوم؛ للمساعدة على تطوير الشعور بالهدوء، والاسترخاء، والتركيز وفقاً للخبير العاطفي جيمي برايس إعادة تركيز الحواس يتحكم الشخص الهادئ في نفسه عندما يغضب أو يقلق، أو يتعرض لضغوظ ومشاكل ما؛ ففي حالات التوتر يصبح الجسم في حالة الاستعاد للقتال أو الهرب، مما يزيد من معدل ضربات القلب لديه، ويضيّق الأوعية الدموية، ويقلل من التنفس بفعالية، ويحفز العضلات، ولكن الشخص الذي يمتلك القدرة على التحكم في نفسه، يستطيع إيقاف ذلك عن طريق محاولة إعادة تركيز حواسه على ما يواجه جسمه، مما يساعد دماغه على تطوير ردات فعل أقل توتراً. الحد من الفوضى يتميز الشخص الهادئ بالقدرة على التقليل من الفوضى التي تحيط به، والتخلص من كل الأمور المزعجة والسلبية التي قد تعكر صفوه، والحفاظ على نظافة المحيط الخاص به؛ مما يمنح الهدوء والسلام؛ لذلك ينصح بترتيب المكان الذي يتواجد فيه الشخص، وبالتالي ملاحظة الفرق والاختلاف في النفسية. طرق تساعد على الهدوء من الطرق التي تساعد على الهدوء أيضاً: أخذ قيلولة خلال النهار، فالقيلولة تمنح النفس وقتاً للراحة، وتوفّر الهدوء والسكينة، وتخلق جواً يدعم الإبداع والإنجاز. النوم لساعات كافية خلال الليل؛ للتخلص من تعب اليوم كاملاً، وتحسين المزاج، والحد من التوتر والغضب وفقاً لصحة هارفارد.[ تَجنُّب المنشطات عن طريق التقليل من استخدام الكافيين، والسجائر، والتبغ. |
| الساعة الآن 09:48 PM |
|
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.