|
|
|
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
كلما مررت ِ من هنا جلبتِ في يديكِ قبس من روعة موضوع رائع يا راقية .. تقبلي مني فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
العنود العلي
, , حقيقة جهدكم لا يقدر بثمن , تحية لكم لسعيكم للرقي والثقافة , شكرآ يا ربة الإبداع |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
مثالية لعالم غير مثالي !! qraa1 الشي الوحيد الصح الي الواحد بيعملو بعالم متل عاالمنا المحترم الغير مثالي هو انه يحطمه .. أو يسرقه .., أو يجعله غير موجود .. أو يهرب منه اما انه يكون متفائل فهذه ممارسة غير مشروعه للكذب ! مجرد رأي لا داعي للتعليق عليه ~ دمتم بخيــر |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تصبح محاوراً جيداً ومحترفآ
[ من حسن كلامه كان النجاح أمامه ] اللباقة في الحديث هي : الليونة واللطافة والظرافة فيه، وتعتبر اللباقة من الصفات التي تتميز بها الشخصية الإجتماعية الحكيمة . فالشخص الذي يجيد إدارة الحوار والنقاش بشكل هاديء وإيجابي يعتبر شخص حكيم . وتعتبر اللباقة في الحديث من الصفات المهمة التي يجب على الشخص التحلي بها وتعلمها لما لها من تأثير إيجابي على علاقاته الإجتماعية . فهي فن من الفنون التي على الإنسان تعلمها وفوائدها كثيرة ولا تحصى ولا تعد منها : 1- كسب ود واحترام الأخرين . 2- إعطاء فكرة جيدة عنك لمن يسمعك ويراك لأول مرة و تجعله ينصت لكلامك بكل هدوء . 3- تستطيع إقناع من يقف امامك بوجهة نظرك مادمت لبقا في الحديث وهادئا . 4- تستطيع تشجيع الأخرين على الحديث وإبداء وجهة نظرهم . قد يكون حسن النقاش والمحاوره موهبه وفن عند البعض ، ولكن بالإمكان اكتسابه من خلال احتكاكك مع الأقلام المتحاورة .. وتصبح من مجيدين هذا الفن وهاي هي بعض الخطوات التي قد تفيدك للنقاش ولتكون محاور جيد : 1- قبل أن تبدأ في المناقشة ( بسم الله ) وتوكل عليه وأدعه أن يوفقك الى الخير . 2-أقرأ القضية جيداً قبل المناقشة وإذا لم تستوعبها أقرأها مراراً وتكراراً حتى تستطيع أن تبدي رأيك فيها . 3- حاول أن تكتب رأيك قبل أن تقرأ ردود المناقشين للموضوع حتى لا تتأثر بأرائهم . 4- حاول التسلسل والتدرج في طرح الفكرة ، و لاتعيد طرح الفكرة أكثر من مرة 5- حاول بقدر المستطاع بأن لا يكون رأيك متأثر بأحد الأمور الخارجة عن صلب الموضوع (كشخصية الكاتب - أو طريقة كتابته وعرضه - أو لون أو خط أو غير ذلك ) . 6- ليس بالضرورة أن تكون كل كلماتك منمقه بأسلوب أدبي محنك ولكن من المهم أن تكون كلماتك مفهومه للقراء (وهناك البعض قد تصلك أفكاره وطرحه الشيق بسلاسة وقوه في نفس الوقت على الرغم من أنه أستخدم لهجته العامية في المناقشة ). 7- رائع أن تستشهد خلال مناقشتك بآيات الله الحكيمة أو من سنة المصطفى عليه أفضل الصلاة والسلام ((ومهم جداً أن تتأكد من صحة المصدر ..وياحبذا لو تكتب رقم الأية والسورة ؛؛ أو الراوي واسم الكتاب الذي يضم الحديث )) أو من واقع الحياة بقصص أو تجارب . 8- بعض المناقشات تتطلب منك في نهايتها أن تستخلص رأيك بكلمات قليلة تعبر فيها عن وجهة نظرك . 9- إن كانت القضية تتطلب حلول ..أطرح حلول من واقع مجرب أو حتى لو كانت من خيالك ترى من الممكن تحقيقها . 10- البعد كل البعد عن تجاوز الأدب وانعدام الإحترام بينك وبين المتحاورين مهما كانت الظروف أو الأسباب ... (وإلا فالصمت خير لك لكي لاتندم على كلمات قد قلتها لحظة غضب ) . 11- إذا وجدت من له وجهة نظر تخالف وجهة نظرك ويحاول أن يستفزك أو يثير المشاكل حاول أن تفهمه بأسلوب هادئ . (حتى ولو كنت تشتاط غيضاً ) لأننا لسنا في ساحة معركة وهذه مجرد قضية طرحت للحوار وليس من الضروري بأن ينتهي الحوار بإقناع و يبقى لكل أنسان قناعاته وأرائه 12- لاتنقص من قدر نفسك لأنك ترى أغلب المناقشين يعارضون رأيك ؛ إن كنت مقتنع بهذا الرأي فالناس ليسوا طبقة واحده في التفكير ويختلفون في أمور شتى .. فالذي يعجب شخص قد لايعجب الآخر . 13- إذا ناقشت في قضية فمن المهم أن تعود لتقرأ الردود التي ستكتب بعدك .. فلربما عقب أحدهم على نقطة قد أثرتها خلال طرحك ليحصل التفاعل بين الأراء المتناقشه 14- تذكر أن كاتب الموضوع عندما كتبه كانت هناك فكرة تدور في باله وأجهد عقله لكي يصيغها وأستهلك من وقته لكي يوصلها لك وهو يستحق أن تحاوره وتتناقش معه بدلا من جمل المجاملات التي أرهقتنا من كثرة تداولها أخيرا طرح الافكار المختلفة في كل موضوع تثري العقول وتجعل من المنتدى مكان أجمل لتواجدنا فيه تحيااااتي نقلته لكم للفائدة |
رد: O سايكيلوجيا .. O
تعريف سرعة البديهة يمكن تعريف سرعة البديهة على أنها إحدى الصفات الإنسانيّة التي يتميز بها الأفراد، والتي تنتج عن قدرة ذهنية عالية، بحيث يكون لدى الفرد قدرة على التجاوب السريع مع ما يتلقاه من الخارج، ليفهم ما يُقال له من المرة الأولى، ويبدي ردة الفعل أو التصرف المناسب على ما تمّ تلقيه بأقصى سرعة ممكنة. يرتبط تعريف سرعة البديهة بسرعة الإنسان في إدراك الأشخاص، وبقدرتهم على التفكير بشكل مباشر فيما يُقال لهم، حيث تنتقل المعلومات من خلال وسائل الإدراك الحسي إلى دماغ الإنسان، ليتم ترجمة هذه المعلومات ذهنيًا بسرعة فائقة، ومن خلال ذلك يستطيع الإنسان إبداء حالة عالية من التجاوب السريع مع الأحداث الملموسة. عُرِف بعض الناس عبر التاريخ بوجود هذه الصفة لديهم، ومن أمثلة ذلك وجود هذه الصفة لدى بعض الشعراء الذي كانوا ينسجون القصائد من المواقف اللحظية التي يعيشونها في حياتهم، وكان يحدث ذلك بطريقة مذهلة حيث يجسدون المواقف بأبيات تاريخية يرددها القاصي والداني، كما اشتهر بذلك العديد من القضاة المسلمين الذي كان لسرعة بديهتهم دور في حل العديد من القضايا التي أشكلت على المتخاصمين. طرق اكتساب سرعة البديهة يرتبط بهذه الصفة الإنسانية أن يكون الإنسان الذي يقوم بردة الفعل السريعة والمناسبة ممتلكًا للسرعة في عملية التفكير والتجاوب الذهني، إلا أن هذه الصفة البشرية يمكن أن يتم تنميتها من خلال بعض الإجراءات الخاصة التي تعمل على تنشيط العقل وزيادة سرعة البديهة، والتي من أهمها ما يأتي: ممارسة الرياضة: حيث تساعد ممارسة الرياضة على تحسين النشاط العقلي وزيادة القدرة الذهنية. التخلص من الارتباك : حيث ترتبط هذه الصفة الإنسانية بالهدوء والتفكير على نحو يخلو من التشتت الذهني؛ من أجل الوصول إلى النتائج بأسرع وقت ممكن. الحد من المشتتات : حيث تحتوي حياة الإنسان على العديد من المشتّات التي يمكن أن تحدّ من عملية التركيز على الأمور التي تحتاج إلى ردة فعل سريعة، ومن أهم هذه المشتتات: مواقع التواصل الاجتماعي، وتطبيقات الذكاء الاصطناعي، والإنترنت. تنمية مهارات التفكير: وذلك من خلال إثراء العقل بالقراءة النوعية، والمشاركة في الجلسات التناظرية، وجلسات النقاش العلمية، التي تحسّن من قدرة الإنسان على التركيز وإبداء ردة الفعل المناسبة. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
لكِ الثتاء الجميل أستاذتي بثينة على مرورك الراقي شكرآ لكِ مع فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
سيكولوجية الأخبار
أثار خبر اختراع «مذيعة روبوت» تقرأ الأخبار في اليابان سخرية في أوساط العاملين في مجال الصحافة والإعلام، لكن الحقيقة أن السخرية تغلّف رعباً ينتاب تلك الأوساط، فالخبر بقدر ما هو ظريف إلا أنه يشير بلا تحفّظ إلى إمكانية الاستغناء عن العامل البشري في هذه الصناعة. وهو ما يعيدنا إلى سؤال القرن: هل ستختفي الصحافة الورقية عنا في العقد المقبل مع انتشار موجة الرقمنة التي تجتاح حياتنا؟ حتى الخبراء منقسمون في الإجابة، مع طغيان نظرة تشاؤمية على المستقبل. منذ بزوغ عصر السوشيال ميديا المتزامن مع انتشار أدواته، متمثلة في الهواتف الذكية، تراجع القراء بنسب مرعبة، تراجعت الاشتراكات، وقلّ المدخول الإعلاني. غيّرت الإنترنت سلوكياتنا فلم يعد الشخص راغباً في قراءة الصحيفة، ويفضل نسخة التطبيق الإلكتروني، لكن حتى هذا ليس حلاً للمشكلة الأصلية، لأن مدخول إعلانات المواقع لايزال منخفضاً حتى بالنسبة للشعبية منها. بروز منصات وأشخاص هواة يسمّون «الصحافيون المواطنون» Citizen Journalists، أما شعبياً فيسمّون «سنابيون» أو «مغردون»، هؤلاء ينقلون أو يسرقون الأخبار ويختصرونها في فقرة واحدة فقط، أو يصورون أحداثاً بأنفسهم، ويبثونها على منصاتهم. كنتيجة، انتشر جهل شديد بين أبناء الجيل الحالي مقارنة بالأجيال الماضية، لأن الصحافة كمهنة لا يمكن الاستغناء عنها والتعويض بهواة يجهلون أبسط قواعدها، وينشرون معلومات مغلوطة غير مؤكدة ولا موثقة. هذا بدوره أفرز المشكلات التالية: أولاً: انتشار الشائعات بشكل لم يسبق له مثيل في المجتمع. ثانياً: ضعف ذاكرة أفراد المجتمع بشكل مخيف وانتشار السطحية بينهم، فلو تسأل شخصاً عن حدث كبير مثل إطلاق قمر اصطناعي محلي، سيتذكر إطلاق قمر فقط، وليس قادراً على فهم سبب المشروع أو استقرائه، وذلك لأنه قرأ فقرة واحدة وتجاهل التفاصيل. ثالثاً: ضعف اللغة العربية السليمة، كتابة ونطقاً، بسبب ميل الجمهور إلى استقاء معلومات من جهلة نصّبوا أنفسهم صحافيين وإعلاميين على المجتمع، فهذا يقول أكياس الشاي مسرطنة، وذاك يحذر من مخاطر استخدام شامبو مرخص من مختبر البلدية، كأنه يفخر أن جهله أكثر صدقية من مؤسسات الدولة العلمية. رابعاً: ميل العاملين في مواقع إعلامية إلى نشر أخبار فضائحية يسمّونها رائجة وشعبية، مثلاً: «فضيحة الفنانة الفلانية في غرفة فندقية» عنوان بشكل طُعم للقارئ يجذبه ويُبقيه في الموقع، ويتبين أن الفضيحة مثلاً هي عنوان فيلم تمثله الفنانة. كنتيجة، تأثر سلوك القارئ وتجاهل المهم وذهب إلى ما يستدرجه. خامساً: مهمة الصحافة تحولت من نقل المعرفة إلى ثقافة التفنّن في صناعة الطُعم للقراء. سادساً: السرعة في قراءة الأخبار خشية تفويت شيء، والنتيجة نسيان كل المعلومات بنهاية اليوم. ما العيب في قراءة أخبار البارحة والتأمل فيها، والخروج بأفكار وتحليل جيد يرسخ في الدماغ مدى الحياة؟ ختاماً: الإنترنت طورت الصحافة، لكنها خلقت وضعاً فوضوياً لا تحكمه أي قوانين، إتاحة إمكانية النشر للجميع ملأ سوق الأخبار ببضائع فاسدة ومحتالين على شكل صحافيين. استقاء الأخبار من هؤلاء مثل طلب مريض العلاج من سباك أو تفضيل وجبة سريعة مصنّعة ومعالجة على صحية وطازجة. صحيح نموذج الصحافة التقليدية معطّل، لكن سلوكياتنا أيضاً بحاجة إلى إعادة نظر وتصويب. عبدالله القمزي |
رد: O سايكيلوجيا .. O
حقائق علميّة متنوعة فيما يأتي بعض المعلومات العلميّة المتنوعة * لا يمكن تذوّق الطّعام دون وجود لعاب. * يظهر الأكسجين السّائل بلون أزرق. *0تدخل قشور الأسماك في تركيب أحمر الشّفاه. *يحتوي اللّيمون على كمية من السّكر أكبر ممّا تحتوي عليه كتلة مماثلة من الفراولة. * تغرق البيضة الطّازجة عند وضعها في الماء العذب، بينما تطفو البيضة القديمة. * ينتقل الصّوت في الماء بسرعة تفوق سرعته في الهواء بـ 4.3 مرّات، بينما لا يمكنه أن ينتقل في الفراغ. * يمكن أنّ تصل درجة الحرارة النّاتجة عن الصّواعق إلى 30,000 درجة مئويّة. *. يزداد حجم الماء عند تجمّده بمقدار 9%. * يظهر كوكب المريخ بلون أحمر؛ لاحتواء سطحه على الكثير من الصّدأ. * يُمكن أنّ يتجمّد الماء السّاخن بسرعة أكبر من تجمّد الماء البارد. * تتميّز جلود إناث أسماك القرش بأنّها أكثر سُمكاََ من جلود الذّكور * يُطلق العلماء على المنطقة المنخفضة مثلثة الشّكل والتي تقع بين المعصم ومفصل الإبهام الأول وتظهر عند بسط اليد من الجهة الخلفيّة اسم مسعط المشرحين (بالإنجليزيّة: Anatomical snuff box)؛ وذلك لأنّ النّاس يستخدمونها عادةََ لوضع بودرة التّبغ لاستنشاقها. * يُسمّى صرصور الهسهسة مدغشقر بهذا الاسم؛ لأنه يصدر صوت هسهسة لاجتذاب الإناث للتكاثر، وينتج هذا الصوت عن دفع غاز من الفتحات التنفسّية في كل من الصّدر والبطن، ويمكن أن يصدر الصّرصور هذا الصّوت أيضاََ أثناء العراك، أو إذا تمّت مفاجأته. * يمتلك الحيوان البحري الأسقلوب مئة عين بسيطة معظمها زرقاء اللون. * يُطلَق على نبات يُعرَف علمياً باسم (Amprophophallus titanium) اسم زهرة الجثة؛ وذلك لأنّ رائحة بتلاته تشبه رائحة اللحم الفاسد. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
أشكرك رائعتي ومرورك لا شيء يضاهيه تقبلي مني كثير من الشكر والتقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
لتقوية حدسك وبصيرتك اكتشف 3 طرق لتقوية حدسك وبصيرتك ما هو الحدس؟ يُعرف الحدس باعتباره “القدرة علي فهم الشيء مباشرة، دون الحاجة إلي التفكير المنطقي”. إذن ما هي القوة التي تُمكن الشخص من معرفة شيء ما، دون استخدام التفكير المنطقي؟ يري البعض أن الحدس يُمكن أن يُفسر علمياً باعتباره العقل الباطن ، ولكن البعض الآخر، وخاصة الأشخاص الروحانيين، يقولون أن الحدس يسمو علي العلوم ويوغل في منطقة لم يكتشفها العلم بعد. بالطبع يمكن للعلم الحديث أن يفسر الظواهر النفسية، نحن فقط لم نكتشف هذه التفسيرات بعد. ستتوغل هذه المقالة في عمق ظاهرة “الحدس”، ماذا يمكن أن يسببها؟ وكيف نحقق الفائدة القصوي منها؟ قد يكون من الصعب علي الأشخاص المنطقيين جداَ أن يصدقوا ما يرد في هذه المقالة حيث أنها تدلف في مناطق روحية عميقة، ولكن يبقي واقع أن هذه المعلومات يمكن إثباتها منطقياً إذا تمت دراستها بشكل موضوعي. 1- التأمل يعتبر التأمل من أكثر الأنشطة قدسية، خاصةَ عندما يتعلق الأمر بتقوية العقل، وجعله أكثر حدية وتكيُفاً، وطرق باب القُوي غير المعروفة داخل الروح. التأمل – حتي الآن- هو أفضل طريقة لتقوية حدسك، جرب التأمل وحقق أقصي فائدة منه. في التأمل العميق الذي يستمر ساعة أو أكثر، يمكن للأشخاص الموهوبين بالحدس الدخول إلي عالم قواهم الحدسية الطبيعية عن طريق التركيز باهتمام شديد علي هذا الجزء من أنفسهم. في البداية، سيري الشخص المتأمل تركيبات خيالية برؤية عينه المغمضة، لمدة حوالي نصف ساعة من التأمل. بعد فترة أطول من التأمل، يمكن للناس الإتصال بمناطق وراء خيالهم، منطقة من الحدس حيث يُعرف الناس برؤيتهم للرؤي. لذا عندما يتأمل هؤلاء الأشخاص الموهوبون بالحدس، يستطيعون رؤية أشياء لا يستطيع الآخرون رؤيتها. ولاحقاً عندما يزيدون من مدة التأمل يتخطون مرحلة التخيل البسيط إلي رؤية رؤي لأشياء لم يكونوا ليعرفوها دون الحدس. عندما يتأمل بعض الموهوبين يرون في دماغهم صوراً حية تتعلق بالمستقبل، ويمكن لبعضهم أيضا التقاط بعض ما يفكر فيه شخص آخر أو ما بداخله من طاقة. 2- المرور بخبرات اجتماعية مع أشخاص خادعين هل تري أي قيمة للمرور بتجربة سيئة مع شخص كذاب أو مخادع؟ غالباَ لا، ولكني هنا لأعرفك علي قيمة التجارب الاجتماعية السيئة. هل عرفت من قبل أن شخص ما ليس بمحل ثقة رغم أنه لم يظهر لك شيئا قد يدل علي أنه كذلك؟ هذا مثال ممتاز لقوة حدسك. وبمرور الوقت، يصبح حدسك تجاه الأشخاص غير المؤهلين للثقة أقوي وأحد. الأشخاص الذين يترعرعون في مناطق خطرة وكثيرة الجرائم يكون لديهم حدس قوي جداً فيما يخص تحليل الشخصيات، وتتحول العلاقات السلبية إلي إيجابية علي المدي الطويل. هذا النوع من الحدس هو علاج السذاجة، إن كان الشخص يفتقر للتجارب الاجتماعية السلبية فسيكون حتماَ ساذج. الخلاصة: اخرج من قوقعتك واجمع خبرات اجتماعية، اخرج وافعل أشياء جديدة وانجز مهمات وقابل أناس جدد، هذه طريقة بسيطة ولكن ضخمة التأثير في تقرية الحدس. 3- انتبه للأفكار الصغيرة والأفكار التي تأتي سريعاً إلي عقلك هل سبق واختبرت أفكار عشوائية وسريعة في دماغك ، ثم بعدها بدقائق يحدث شيء مماثل لما فكرت فيه؟! مثل أن تفكر في شخص لم تكلمه لأشهر ثم بعدها بدقائق يبعث لك رسالة نصية؟ عندما يحدث هذا لشخص ويجد أنه من الصعب فصل الحدس عن الأفكار العادية، يمكن للشخص أن يحسن من حدسه ويوجهه لمسار إيجابي. ومع الشهور والسنين من التدريب علي فصل الأفكار الحدسية عن الأفكار العادية، يدرك الشخص في تواً إذا كان الكون يخبره بشيء مهم، أو إذا كانت الفكرة مجرد فكرة عادية عابرة. المصدر: spirit science and metaphisics |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
والله صحيح أختي المها انتشر الجهل الديني والأخلاقي مشكورة ربي يحفظك |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اختبار مدى قدرتك على قراءة الآخرين تعتبر قراءة الآخرين والقدرة على اكتشاف حقيقتهم الداخلية والتوافق مع الظروف المحيطة بنا وبالعالم من حولنا هي قدرة فطرية، لكنها تختلف من شخص لآخر، فهناك من يفضل قراءة الأشخاص من خلال النظر في أعينهم وجها لوجه، فيما يفضل البعض الآخر قراءتهم وفهمهم بطرقمختلفة. وفيما يلي اختبار تحليلي بسيط يوضح مدى قدرتك على قراءة الآخرين: أجب على الأسئلة الآتية بصح أو خطأ، واختر أول إجابة تخطر في بالك لأنها ستكون الصحيحة، أي لا تعطي نفسك فرصة للتفكير، وانتظر تحليل نتيجتك بعد انتهاء أسئلة الاختبار. ابدأ الاختبار اسئلة 1 من 55 أول شيء تلاحظه في الشخص هو وجهه؟ صح خطأ مهما كانت نتيجتك حاول أن تعمل دائما على تطوير قدرتك على فهم الأشخاص وقراءة وجوههم وتعبيراتهم حتى لا تنخدع فتبقى دائما على دراية بكل ما حولك، فما سبق ليس مجرد اختبار ترفيهي، بل هو اختبار تحليلي دقيق، وبالتأكيد ستلاحظ مدى قرب تحليل إجاباتك من حقيقة شخصيتك. إن القدرة على تنمية مهارة قراءة الآخرين ليست فنا ، بل هي علما، وهو عبارة عن إدراك راق، يتأتى من التآلف مع الحواس والمشاعر. 3. قد تتساءل ما هي الفائدة التي تجنيها من قراءتك للشخصيات وصفاتها؟!! إليك بعض الفوائد: – القدرة على التعامل مع الآخرين بالأسلوب المناسب. – القدرة على حل المشاكل بالطريقة الصحيحة. – القدرة على معرفة الشخصيات وتحليلها. – وضع الرجل المناسب في المكان المناسب. ومن فوائد اختبار تحليل الشخصية كذلك أنه يساعدنا في الكشف عن سمات الشخصيات المختلفة؛ فقد كان اختبار الشخصية حتى فترة الستينيات من القرن الماضي، يُجرى لأغراض إكلينيكية وبحثية فحسب، لكن الآن أصبحت اختبارات الشخصية متاحة للجميع. ويمكن أن يبرز لنا اختبار تحليل الشخصية؛ التركيبة الذهنية لكل شخص، خاصة أن هذه الاختبارات يتم وضعها من قبل علماء النفس ولابد من التأكد من مصدر تلك الاختبارات، والتأكد من صحة نتائجها، وهذا ليس بالأمر الصعب، حيث يمكنك تجربة الاختبار على نفسك أولا قبل إجراءه على أي شخص آخر لتتأكد من صحته. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
لماذا لا يحبك الآخرون؟ إذا لاحظت أن علاقاتك بالآخرين بدأت تتلاشى تدريجيا بدلا من أن تكون قوية، أو أن زملاءك بالعمل بدأوا يتفادونك، فكن على يقين أن هناك مشكلة تتعلق بك. فغالبا ما تكون العلاقات مع الآخرين مقياسا للنجاح وعاملا يدفعك لتحقيق أهدافك المهنية والشخصية، لأنه من الصعب أن تجعل الجميع يحبك بقدر ما هو من السهل جعلهم يكرهونك، وهنا بعض السلوكيات الشائعة التي تقوم بها عادة، قد تدفع الآخرين بعيدا عنك. 1. أنت تتحدث كثيرا. لا أحد يريد أن يكون أسيرا لشخص يتحدث على نحو متواصل عن "أنا ..أنا .. أنا"، لذلك عليك أن تركز انتباهك على خلق حوار في اتجاهين، عن طريق طرح أسئلة مفتوحة للجميع وإيلاء الاهتمام لإجابتهم، ومن الأفضل الاستماع أكثر من التحدث، من أجل الحصول على محبة الجميع. 2. أنت تنشر الإشاعات وكثير الشكوى: إذا كنت تتساءل لماذا توقف الجميع عن السؤال عنك، فقد يكون ذلك بسبب أن لديك شيء سلبي في طريقة تواصلك مع الآخرين. فإذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في جعل الجميع على علم دائم بتفاصيل حياتك الدرامية، أو ممن يحاول إفشاء معلومات سرية عن الآخرين فأنت ببساطة قد انتهكت خصوصية الآخرين وبذلك من الصعب أن تكسب الاحترام. 3. أنت دائما متأخر: من أكثر الأشياء المزعجة هي ترك الآخرين ينتظرونك لوقت طويل، فأن تأتي متأخرا بشكل روتني وألا تحترم الجدول الزمني للاجتماعات أو موعد غداء مع أصدقائك، فهذا النمط يجعلك غير جدير باحترام الآخرين. 4. أنت قليل الاحتمال ولا يمكن التنبؤ بتصرفاتك: إذا كنت تضحك وتستمتع بالحفل وفجأة انتابك الغضب وخرجت دون أن تقول وداعا، فأسلوبك في التعامل مع الآخرين يحتاج تعديلا، فالجميع لديهم أيام سيئة، ولكن لا احد يمكنه التنبؤ بما يحدث لأي شخص، لذلك يجب عليك إيجاد وسيلة للسيطرة على عواطفك والحفاظ على هدوء أعصابك. 5. أنت ترفض الاعتذار: ليس فقط أنك تجد صعوبة في قول "أنا آسف"، ولكنك لا تتحمل المسؤولية عن أخطائك، وهذا سلوك غير مقبول لدى الجميع لذلك عليك إصلاح الخطأ وإرجاع الأمور إلى مسارها الصحيح والتخلي عن استعمال كلمات مثل "لكن" أو "لو" عند الاعتذار.6. أنت غير جدير بالثقة: من الصعب بناء علاقة قوية مع شخص لا يمكن الاعتماد عليه، فخيانة الأمانة والخداع لها آثار سلبية على علاقة الشخص بالآخرين حيث تفقده النزاهة خاصة في حال تعمد القيام بالخطأ ذاته مرارا وتكرارا، لذلك من الضروري بناء علاقات صداقة مع الآخرين مبنية على الثقة لأن الصداقة تضمن الشعور بالأمان وتسهل التعامل في جميع المجالات. المصدر: "اي إن سي" |
رد: O سايكيلوجيا .. O
يعطيكم العافية .. موضوع علمي تحليلي نفسي رائع ..
شكرآ وتحياتي وباقة ود |
رد: O سايكيلوجيا .. O
7خصال وصفات تدل على أن الشخص متزن نفسياً وقوي عقلياً يستطيع الشخص القوي عقلياً التأقلم مع سيناريوهات الحياة المتنوعة وكذلك بالتعلم والتطورالمستمرين، فهو يستطيع اتخاذ خطوات جريئة واختراق الصعوبات حتى يصل للنجاح، فالقوة الذهنية هي أمر مكتسب وليس فطري، فكل شخص يعرف ما هي نقاط ضعفه وما هي نقاط قوته حتى وإن تجاهلها، لكن آن الأوان لمواجهة نقاط ضعفك حتى لا يحول بينك وبين النجاح شيئ أنت السب فيه. صفات الشخص القوي عقلياً قوي عقلياً يمكنك الموازنة بين العواطف والمنطق يواجه معظم الأشخاص مشكلة حينما يتعلق الأمر بإدارة العواطف، فعندما تتدخل العواطف يفقدون السيطرة على الموضوع، ولكن الشخص ذو السمات القوية لا ينجرف وراء عواطفه بل يستطع مسك لجامها، كما أنه يتفهم تماماً المشاعر السلبية ويستطع التعامل معها، فتلك الصفة مهمة للغاية حتى تستطع دراسة الموقف واتخاذ قرارات تتسم بالثقة. والموازنة بين العواطف والمنطق هي مهارة يمكنك تحسينها من خلال محاولة الصبر والتفهم. يمكنك التكيف مع التغيرات لا يكون التغيير سهلاً على الأرجح، لكن القدرة على التكيف مع المواقف الجديدة في الحياة أصبح أمراً صعباً للغاية، فالقُوى العقلية لا تُمكِّنك فقط من الاستعداد لما هو أسوأ ولكنها تجعلك تُحقق أقصى استفادة من الوضع الجديد. حياتك وقراراتك مبنية على القيم والمبادئ يستطيع الأشخاص ذوي القوى العقلية أن يعيشوا وفقاً للمُثل وللمبادئ، فهم يعرفون كيف يُديرون أولوياتهم، وكذلك يتخذون قرارات تتماشى مع أخلاقهم، فأسلوب حياتهم خاص بهم لا يعتمد على آراء الناس أو نمط الحياة. تستقبل الفشل بصدر رحب يعرف الأشخاص الأقوياء عقلياً أن الطريق إلى النجاح عُرضة للفشل، ولهذا فهم لا يُحبطون من تجربة الفرص الجديدة بسبب الفشل في الحياة، فهم يؤمنون بأن النجاح هو نهاية طريق الفشل، والهزيمة هي أكثر الأسباب إيجابية لرؤية حلول غير مستغلة. تستطيع السيطرة على مشاعر الغضب أو الندم من الصعب المُضي قدماً في حياتك وتحقيق إنجازات إذا كنت لا تزال تضع صوب عينيك كل الأحداث والمصائب التي حدثت في الماضي وتُفكر فيها بشكل يعيق تفكيرك الطبيعي، فيجب أن تتعلم أن تسامح نفسك وتتعلم من أخطاءك، وأن تتجنب الأشخاص المحبِطين، فالشخص القوي عقلياً يستطيع تحديد الأشخاص الذين يؤثرون عليه بالسلب وبالتالي يتجنبهم. تمتلك ثقة في قدراتك يعتمد تحقيق النجاح بنسبة كبيرة على كيفية رؤيتك للوضع، فإذا كنت تؤمن بقدراتك وبقدرتك على تحقيق هذا الأمر والنجاح فيه فاعلم أنك شخص قوي عقلياً، لأن مجرد تبنيك لفكرة أنك ستفشل في إنجاز أمر ما ستجعلك تفشل بكل تأكيد، فمعظم الأشخاص الذين حققوا نجاحات عظيمة قاموا بتغيير عقليتهم في بادئ الأمر، فالآن قم بتغيير تفكيرك لتصل إلى كل ما تريد. لا تسمح أبداً للناس بالحد من سعادتك يعطي الأشخاص الأقوياء الأولوية لتنمية سعادتهم، فالشخص القوي عاطفياً لا يُقارن حياته بالآخرين، كما أنه يشعر بالفخر لعمل الأشياء الصحيحة، ولا يستطيع أي أحد آخر أن يسلب منه سعادته. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تكون بارد الأعصاب الأعصاب إنّ هدوء الأعصاب والعيش بجو مريح أحد الأسباب التي تجعل الشخص منتجاً وفعالاً في حياته وبعيداً عن المشاكل، حيث أثبتت الدراسات إنّ النسبة الأكبر من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والقولون كلها ناتجة عن الاضطرابات العصبية المختلفة التي يعاني منها الشخص بسبب ظرف أو مشكلة ما، فكيف يمكن الحصول على الهدوء وتجنب هذه الاضطرابات؟ نصائح لتصبح بارد الأعصاب تجنب التفكير المستمر تجنب التفكير والعمل لساعات طويلة ليلاً ونهاراً، وإذا كانت فترة العمل غير محددة أو مقيدة بساعاتٍ معينة فيجب الاسترخاء عدة مرات أثناء العمل وأخذ قسطاً من الراحة. الراحة كلّما سمحت الفرصة بأخذ قسط من الراحة واستغلال عطلة نهاية الأسبوع لقضائها بعيداً عن العمل ومشاغله، فمن الممكن الاستجمام والخروج في رحلاتٍ ولو كانت قصيرة أو استغلالها بأشغالٍ ممتعة مثل: التنزه والخروج مع العائلة، فهذا يجدد العزيمة عند الرجوع للعمل ثانية. النوم مبكراً فالنوم مبكراً ينعكس على النشاط في الصباح عند الاستيقاظ، أما النوم متأخراً لا يكسب الجسم القدر الكافي من الراحة ويستيقظ الشخص متعباً، بعكس النوم مبكراً فالجسم يرتاح بالقدر الذي يجعله نشيطاً عند استيقاظه وذهابه للعمل. تجنب الغضب واليأس هما أكثر ما يضر بالجهاز العصبي للإنسان ويثير أعصابه، كما أنها تجعل الجسم عرضة للإصابة بأمراض القلب وضغط الدم والتعرض للجلطات، والعصبية تدل على بذل مجهود أكبر من اللازم أو أنّ الشخص كسول أكثر من اللازم، فينبغي تجنب هاتين الحالتين حتى يصبح الشخص هادئاً بعيداً عن العصبية. تجنب القلق خاصة القلق من المستقبل ومن الأشياء القادمة، فعلى الشخص أن يفكر ويعيش ليومه فقط ولا يفكر كثيراً ماذا سيحدث حوله أو ماذا سيحدث له، واستبدال ذلك بالمرح والفرح والتفاؤل بعد التوكل على الله سبحانه وتعالى. التدرب على التركيز إذا كانت هناك صعوبة في التركيز فهذا يعني صعوبة فهم الأمور وعدم القدرة على العمل والعيش بشكل هادئ، فيمكن التغلب على هذه المشكلة بالتدرب على التركيز أو قراءة جزء من كتاب أو مجلة وتلخيصها بعد ساعات، ثمّ مقارنتها بالنسخة الأصلية، فهذا من شأنه أن يزيد قوة التركيز ويقلل العصبية الناشئة عن التلبك وعدم التركيز في فهم الأمور. تجنب التفكير في المشاكل الابتعاد عن التفكير بمشاكل العمل والحياة قبل النوم كي لا يصاب الشخص بالأرق، ولحل هذه المشكلة يمكن القيام بالأعمال الصعبة والمعقدة في الصباح الباكر خلال ساعات العمل الأولى وترك السهل منها إلى نهاية الدوام حيث يكون الشخص متعباً أكثر من الصباح، كما يمكن المشي قليلاً أو الاستماع لموسيقى هادئة للتغلب على الأرق. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
والشكر والتحيات والتقدير لكِ |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
تقبلي مني وافر المحبة |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تكون مقنعاً في كلامك * التحدث بقوة ينبغي الحرص على اختيار الكلمات التي تُحفّز الآخرين على الاقتناع والاستجابة، ومن المُمكن القيام بذلك عن طريق تحديد الفكرة الجوهرية باختيار كلمات رئيسية ومباشرة؛ فعلى سبيل المثال إنّ عبارة "حادث سيارة" تدل على مجموعة من الأنواع المختلفة لاصطدام المركبات، إلا أنه عند محاولة إقناع شخص ما بشراء تأمين على سيارته فإنّه من الأصوب عدم الحديث عن عدد حوادث السيارات يومياً، وإنما إقناعه من خلال ذكر عدد الوفيات اليومية نتيجة حوادث السيارات، فكلمة "موت" أقوى من كلمة "حادث" * التركيز على المستقبل يجب التركيز على استخدام العبارات التي تدلّ على المستقبل؛ فمن المهم جداً عند إقناع الطرف الآخر استخدام طريقة تشير إلى أن المتحدث يسير بثقة إلى الأمام، وعلى استعداد لتنفيذ ما يعد بالقيام به، ومن الممكن تحقيق ذلك عن طريق استخدام عبارات مثل "سوف"، و "سنفعل ذلك"، مع الحرص على عدم الإلحاح كثيراً، أو اتخاذ القرارات بالنيابة عن الآخرين، وإنما التحدث فقط عن الاحتمالات المتاحة، وتأثير القرارات التي سيتم اتخاذها.[١] التقليل من الكلام * التقليل من الكلام قد يكون القليل أحياناً أفضل من الكثير، وخاصةً عند الرغبة بتحقيق أمر ما؛ لهذا عند محاولة الإقناع بالكلام والحوار يجب التقليل من الشرح والتفاصيل، لأن كثرة الكلام ستؤدي إلى الحصول على الكثير من المعلومات غير المهمة، وبالتالي ضياع المعلومات المهمّة التي يجب الاستماع لها، أو شعور المتلقي بالملل وعدم الاهتمام بالحديث، ولهذا يجب تحديد ما يجب قوله، وطريقة طرحه، وجعل الأمور بسيطة وتجنب الأحاديث التي لا علاقة لها بالموضوع. * الاهتمام بمحتوى الكلام من أهم وأولى خطوات الإقناع بالكلام هو الحرص على كون محتوى الحوار مُناسباً، وبالتالي يجنب التطرّق لأسئلة حول الحقائق، والقيم، والسياسات، وإعطاء أحكام حول النتائج الدقيقة، إلا أنه يُنصح بتجنّب الحديث عما هو صحيح ومناسب، أو ما يُعتبر جميلاً، والحديث عن القيم الفردية أو القيم المجتمعية والوطنية؛ لأنّ هذه المواضيع قد تكون مثيرةً للجدل، وغالباً ما تؤدي إلى حدوث صدامات، ويُمكن الحديث عن السياسات العامّة والإجراءات التي من المُمكن اتّخاذها لحلّ مشكلة معينة. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيفية التخلص من الشرود الذهني وعدم التركيز إن من أهم أسباب شرود الذهن وضعف التركيز وتشتت الأفكار وتطايرها وعدم القدرة على المتابعة والتركيز على موضوع معين هو القلق النفسي، أو وجود ما يسمى بأحلام يقظة تكون بصورة أكبر من المعدل، وهذه أيضاً تكون مرتبطة بوجود القلق النفسي. أهم الإرشادات 1- من الضروري أن تمارس الرياضة، أي نوع من الرياضة خاصة رياضة المشي أو الجري، فهي تزيل القلق -إن شاء الله- وتقضي على كل الطاقات النفسية السلبية، ومن ثم يتحسن التركيز، وذلك من خلال تحسن الدورة الدموية في المخ، ومن إفرازات كيمائية معينة، وتحسن عمليات الاستقلاب في أنظمة – أو إنزيمات - الجسم المختلفة. 2- أن تأخذ قسطاً كافياً من الراحة، وهذا يكون من خلال التنظيم الجيد للوقت. 3- تخير أوقاتا معينة للتحصيل والمذاكرة، مثل الوقت بعد صلاة الفجر، وكذلك الوقت بعد الاستيقاظ. 4- الإكثار من الاستغفار ومن الذكر والدعاء؛ لأن هذه مفاتيح أساسية لأن تجعل الإنسان يتذكر، والإنسان يجب أن يذكر ربه إذا نسي، قال تعالى: ((وَاذْكُرْ رَبَّكَ إِذَا نَسِيتَ))[الكهف: 5- عليك بالاستفادة من كل الحواس في عملية استقبال المعلومات، فمثلاً إذا أردت أن تستذكر شيئاً معيناً فقل لنفسك: (أنا لن أركز إلا على هذا الأمر)، واستفد من الذاكرة البصرية، وذلك بأن تنظر وأن تحاول أن تسمع، وأن تحس؛ لأن كل هذه الوسائل الحسية حين تُستعمل مع بعضها البعض من أجل استقبال المعلومات، هذا يجعل الإنسان أكثر قدرة على التركيز وعلى التذكر، وعليك أن تكرر بعض الموضوعات المهمة لكي تتذكرها فيما بعد. 6- يمكنك أن تقوم بتمارين ذهنية بسيطة تعتمد على الروابط، ونقصد بالروابط الأحداث المعينة حاول أن تربطها بمواقف أو أحداث أخرى معينة؛ لأن تذكر الشيء يذكرك بشيء آخر. 7- قم بكتابة ثلاثة مواضيع على ورقة، أقصد بذلك فقط أن تكتب عنوان هذه المواضيع، مثلا: أريدُ أن أذهب إلى السوق اليوم، ثانياً: سوف أقرأ سورة الكهف، ثالثاً: سوف أنام لمدة ساعتين، ومن ثم قم بالاطلاع على المواضيع الثلاثة، ثم بعد ذلك قل لنفسك: (سوف أقوم بتنفيذ واحد من هذه الثلاثة فقط منها مثلاً قراءة سورة الكهف اليوم) وهكذا. المقصود هو: أن تعطي نفسك خيارا بين عدة مهام، وفي نفس الوقت تقوم بتخير واحد منها فقط، وهذا يحسن كثيراً من التركيز. 8- تناول الشاي والقهوة بكميات معقولة يحسن أيضاً من التركيز. 9- ممارسة تمارين الاسترخاء، وهذه تمارين بسيطة جدّاً، منها تمارين التنفس وتمارين العضلات، حاول أن تطبقها وذلك بعد أن تتحصل على كتيب أو شريط يوضح كيفية القيام بهذه التمارين، حيث إنها مفيدة جدّاً لتحسين التركيز. وأخيراً: بما أن ضعف التركيز كثيراً ما يكون مرتبطاً بعسر المزاج والقلق، فمن أفضل الأدوية لهذه الحالة دواء يعرف علمياً باسم (فلوكستين Fluoxetine)، ويسمى تجارياً باسم (بروزاك Prozac)، فأرجو أن تتناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم، يفضل تناوله بعد الأكل، استمر على هذه الجرعة لمدة خمسة أشهر، ثم خفض الجرعة إلى كبسولة واحدة كل يومين لمدة شهر، ثم توقف عن تناول الدواء، والدواء ليس إدمانياً وليس تعودياً، وهو مفيد جدّاً. |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
نحتاج فعلا بين الموضوعات لمثل هذه الأخبار الرائعة شكرآ بحجم روعتك .. تقبل مني فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
رغم أنني لا آخذ هذه الاختبارات على محمل الجد إلا أنني أميل إليها كثيرا لأنها تجعلك تقرأها مرغما شكرا أستاذ هيثم .. تقبل مني فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
اختيار مدهش مع غرابة المعلومات المتعلقة بالصورة أشكرك يا سمية الأصيل على ورودك المبعثرة في حديقتي بكل مكان صباحك عاطر بالجوري .. وكل الود لكِ |
رد: O سايكيلوجيا .. O
اقتباس:
سؤال رائع كبداية وعنوان أستاذ هيثم افتقدت هذه المساحة مشاركاتكم يا رفاق شكرا لكل مساعماتكم القيمة لكم مني فائق التقدير |
رد: O سايكيلوجيا .. O
كيف تصبح إنساناً الإنسان هو ذلك المخلوق المعقد الذي حيّر الكون , فحيناً يكون سبب بناء وأخرى هدم . كم من إنسان نشر الخير وساعد الحجر والشجر على هذه الأرض وكم من بشري أبكى عيوناً وقطع غصناً وأباح دماً , فلا يسمى الآدمي إنساناً إلا عندما يسمو عقله وتطهر روحه وترتفع أخلاقه , وتطفو ملامح الإنسانية على حياته . فمتى يكون الإنسان إنسانياً ؟ تصبح إنسانياً عندما : 1 – تكون إنساناً مع نفسك : تهذب روحك بقربها من خالقها عندما تحدد أهدافك من الدنيا وتحدد ما تريد أن تعيش لأجله تفعل ما تحب حين لا تظلم نفسك بنسيانها تنمي عقلك بما ينفعه تحافظ على صحتك وتبتعد عن كل ما يمكن ان يضر صحتك وعافيتك 2- تكون إنساناً مع غيرك بالإحسان إلى اهلك وتكون خير الناس لهم تدعم كل من تعرفه عاطفيا ولا يخرج من لسانك إلا الكلام الطيب أن تشجع كل من تراه وتدعم كل من تعرف ومن لا تعرف أن تكون مستمع جيد لمن يحتاجك تساعد دون انتظار المقابل تكتب رسائل شكر وامتنان لكل شخص جيد في حياتك أن تضع نفسك مكان كل شخص وتحاول أن تفهم موقفه وتخلق له الأعذار وتنطق الحق حتى ولو كان ضدك تنشر الطاقة الايجابية دائما 3- أن تكون إنساناً مع الكون : ترفق بالحيوان ولا تحاول إيذاء أي كائن مهما صغر حجمه تحافظ على مكان سكنك , شارعك , حيّك , بلدك . تحافظ على خضار الشجر ومجرى المطر ولون الأرض , فتتعامل مع الكون على انك جزء منه لا تفسد فيه , وان رأيت ما يفسده أصلحته تكون الشخص المثالي الذي تحب أنت أن تراه . |
| الساعة الآن 02:30 PM |
|
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.